Физическая культура (физическая культура, основы безопасности жизнедеятельности)

Физическая культура

(физическая культура,

основы безопасности жизнедеятельности)

Физическая культура

Физическая культура человека и общества

Физическая культура в развитии и воспитании человека, ее роль в формировании здорового образа жизни.

Оздоровительные системы отечественной, западной и восточной культур.

Возникновение и развитие физической культуры человека.

Олимпийские игры в Древней Греции и современное олимпийское движение.

Развитие физической культуры и спорта в России, ее выдающиеся спортсмены.

Естественно - культурные основы физического развития и воспитания личности

Человек как биологическая система. Опорно - двигательный аппарат и его роль в осуществлении движений человека. Взаимодействие мышц при выполнении движений.

Роль центральной нервной системы в управлении движениями.

Системы дыхания, кровообращения и энергообмена в обеспечении мышечной деятельности.

Влияние занятий физическими упражнениями на развитие основных систем и функций организма.

Физическое развитие и физическая подготовленность как результат развития и воспитания.

Гигиенические основы организации занятий физическими упражнениями, закаливающих процедур, питания и режима дня.

Предупреждение травм при выполнении физических упражнений.

Социально - психологические основы физического развития и воспитания личности

Эмоциональные состояния человека и формы их проявления при занятиях физическими упражнениями и спортом.

Использование занятий физическими упражнениями для повышения учебно - трудовой активности и воспитания личностно - значимых качеств и свойств личности (воли, общительности, организованности, дисциплинированности и др.). Регуляция эмоциональных и психических состояний средствами физической культуры.

Основы развития психофизических способностей человека и формирования здорового образа жизни

Физические способности и их использование в жизнедеятельности человека. Двигательные действия в развитии физических способностей человека. Особенности эффективного выполнения двигательных действий (двигательные умения и навыки).

Способы выполнения жизненно важных двигательных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, лазание, метания, плавание, передвижение на лыжах) и основных физических упражнений (гимнастика, подвижные и спортивные игры, туризм).

Воспитание физических качеств как одна из составляющих гармоничного развития личности и ее физических способностей (силовых, скоростных, координационных и способности к проявлению выносливости).

Занятия различными оздоровительными системами как средство воспитания привычек здорового образа жизни. Использование физических упражнений для формирования правильной осанки, коррекции телосложения, организации активного отдыха и здорового стиля жизни.

Организация самостоятельных форм физической культуры с различной направленностью (рекреативно - оздоровительной, реабилитационной и спортивной).

Основы безопасности жизнедеятельности

Безопасность и защита человека в опасных и чрезвычайных ситуациях

Опасные ситуации, возникающие в повседневной жизни. Закономерности их проявления, способы защиты от них. Условия безопасного поведения обучающихся дома, в транспорте, на улице, на природе. Основы правил дорожного движения, пожарной безопасности, безопасности на воде, способы автономного выживания человека в природных условиях.

Опасные и чрезвычайные ситуации природного, техногенного и социального характера, их последствия и влияние на безопасность жизнедеятельности человека. Защита населения от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера.

Единая государственная система предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций (РСЧС), ее структура и задачи. Организация гражданской обороны в образовательных учреждениях.

Действия обучаемых в условиях чрезвычайных ситуаций мирного и военного времени. Способы повышения защитных свойств дома (квартиры, класса). Использование средств индивидуальной и коллективной защиты. Организация эвакуации населения.

Подготовка обучающихся к участию в детско - юношеском движении "Школа безопасности".

Основы медицинских знаний и здорового образа жизни

Понятие "здоровье" и "здоровый образ жизни". Основы личной гигиены.

Хронические неинфекционные заболевания, основные факторы риска, их причины, связь с образом жизни. Нарушение осанки, сколиоз, близорукость, нервные расстройства, патологии сердечно - сосудистой системы.

Основные принципы профилактики инфекционных болезней.

Методы и средства оказания первой медицинской помощи при различных травмах, повреждениях и отравлениях.

Основы подготовки к воинской службе

Основы законодательства Российской Федерации о воинской обязанности граждан (статьи "Об обороне", "О воинской обязанности и военной службе", "О статусе военнослужащих").

Назначение Вооруженных Сил Российской Федерации, их характер и особенности, порядок прохождения военной службы, основные требования военной присяги, уставов Вооруженных Сил Российской Федерации. Боевые традиции Российской Армии и Военно - Морского Флота, героические подвиги воинов в мирное и военное время. Основные компоненты подготовки к военной службе.

Порядок постановки граждан на воинский учет. Подготовка к военной службе. Обязанности граждан при исполнении военной службы.