Хоккей - следж - I, II, III функциональные группы. Мужчины

Хоккей - следж - I, II, III функциональные группы

мужчины

Быстрота

Бег на специальных санях по льду 60 м

(не более 40 с)

Координация

Прохождение фигуры "восьмерка" на специальных санях без шайбы

(не более 15 с)

Прохождение фигуры "восьмерка" на специальных санях с шайбой

(не более 18 с)

Выносливость

Бег на специальных санях по периметру площадки, 6 кругов

не более 2 мин)

Сила

Кистевая динамометрия максимальная

(не менее 30 кг)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук из виса на низкой перекладине

(не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Бросок медицинбола (5 кг) руками из-за головы вперед

(не менее 10 м)

Имитация отталкивания с весом 5 кг в каждой руке в положении сидя на скамейке

(не менее 45 с)

Техническое мастерство

Участие в официальных спортивных международных соревнованиях и чемпионатах России

(не менее 13 спортивных соревнований)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

--------------------------------

<*> При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное контрольное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тестам).

Фехтование - I, II, III функциональные группы. Мужчины, женщины Приложение N 9. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки