Академическая гребля - I, II, III функциональные группы. Женщины

Академическая гребля - I, II, III функциональные группы

женщины

Координация

Гребля в лодке

(без учета времени)

Выносливость

Прохождение в лодке дистанции 5000 м

(одиночка - до 26 мин; двойка - до 20 мин; четверка до 18 мин)

Силовая выносливость

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 6 кг

(не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Жим штанги в положении лежа на спине

(не менее 19 кг)

Бросок медицинбола

(1 кг) из положения сидя

(не менее 6 м)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса