Документ не применяется. Подробнее см. Справку
"МР 2.3.1.2432-08. 2.3.1. Рациональное питание. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации" (утв. Роспотребнадзором 18.12.2008)

Витамины

Витамин C, мг

30

35

40

45

50

60

70

60

90

70

Витамин B1, мг

0,3

0,4

0,5

0,8

0,9

1,1

1,3

1,50

1,3

Витамин B2, мг

0,4

0,5

0,6

0,9

1,0

1,2

1,5

1,8

1,5

Витамин B6, мг

0,4

0,5

0,6

0,9

1,2

1,5

1,7

1,6

2,0

1,6

Продолжение табл. 5.4

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

Ниацин, мг

5,0

6,0

7,0

8,0

11,0

15,0

18,0

20,0

18,00

Витамин B12, мкг

0,3

0,4

0,5

0,7

1,5

2,0

3,0

Фолаты, мкг

50

60

100

200

300 - 400

400

Пантотеновая кислота, мг

1,0

1,5

2,0

2,5

3,0

3,5

5,0

4,0

Биотин, мкг

10

10

15

20

25

50

Витамин A, мкг рет. экв.

400

450

500

700

1 000

800

1 000

800

Витамин E, мг ток. экв.

3,0

4,0

7,0

10,0

12,0

12,0

15,0

15,0

Витамин D, мкг

10,0

Витамин K, мкг

30

30

55

60

80

70

120

100
Энергия и пищевые вещества Минеральные вещества