Секрет успешного дня: начните с чистого листа
Учитесь выстраивать каждый свой день так, чтобы добиться максимальной эффективности
Следуйте простым правилам.
1. Настройте свой день на успех: с утра определите 3 достижения дня.
2. Создайте привычный ритуал начала дня (например, душ, зарядка, завтрак).
Это настроит вас на учебу.
3. Запишите запланированные достижения.
4. Начните с самого неприятного или сложного задания, освободите остаток дня от мыслей о нем.
5. Используйте свои продуктивные часы по максимуму.
Именно в это время вы сможете достичь наилучших результатов.
Настройте свой день на успех: с утра определите 3 достижения дня.
6. Выделите время на то, что действительно важно.
7. Создайте привычный ритуал завершения дня.
Скиньте груз дня, записав на бумаге, где вы остановились и с чего начать завтра. Переключайтесь с учебы на домашние дела, развлечения и отдых. Задайте себе 4 завершающих вопроса: «Чему я научился?», «Что я улучшил?», «Что мне понравилось?», «Что хорошего и доброго я сегодня совершил?»
Итак, секрет успешного дня прост: наслаждайтесь привычным ритуалом начала дня, тратьте время на достижение значимых результатов, наслаждайтесь процессом, выделяйте время на то, что действительно важно (включая отдых!), и заканчивайте день, разгружая себя наиболее подходящим образом.
И помните, каждый день начинаем с чистого листа!
По материалам книги У. Шафе «Суперстудент»
Документ по теме: ТК РФ Раздел VIII. Трудовой распорядок. Дисциплина труда
Читайте также: