Комплекс 8 (на развитие аккомодации и конвергенции)

Комплекс 8

(на развитие аккомодации и конвергенции)

1 упражнение. И.п. - сидя, руки на коленях. Закрыть глаза на счет 1 - 2, открыть и посмотреть себе на кончик носа на счет 1 - 4.

Повторить 1 - 5 раз.

2 упражнение. И.п. - сидя на расстоянии 30 - 35 см от окна. Посмотреть на метку на оконном стекле на счет 1 - 5, затем перевести взгляд на дальний объект за стеклом на счет 1 - 5. Повторить 10 раз.

3 упражнение. И.п. - сидя, глаза закрыты, взгляд прямо перед собой. Не открывая глаз, посмотреть влево на счет 1 - 4, вернуться в исходное положение 1 - 4, посмотреть вправо на счет 1 - 4, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.