|
Структурная группа II: Силовые и статические элементы (2 сек)
|
|
1. Угол (2 сек) или угол вне (2 сек).
|
2. Высокий угол (2 сек).
|
3.
|
4. Крест вниз головой (2 сек).
|
5.
|
6.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7. Горизонтальный вис сзади (2 сек).
|
8.
|
9. Гор упор (2 сек).
|
10. "Самолет" (2 сек).
"Хиронделли"
|
11. Обратный "самолет" (2 сек).
|
12.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13. Гор. вис спереди (2 сек).
|
14.
|
15. Любой крест (2 сек) или крест с высоким углом (2 сек)
|
16.
|
17.
|
18.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19. Гор. упор ноги врозь (2 сек).
|
20.
|
21.
|
22. Из креста с высоким углом дожать в высокий угол (2 сек) ("Цукахара" 3)
|
23. Из виса подъем силой с прямыми руками в крест с высоким углом (2 сек) ("Колак")
|
24.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25. Стойка силой согн и согн. руками (2 сек).
|
26. Стойка силой прямым телом и согнутыми руками или согн. с прямыми руками или из гор упора ноги врозь. (2 сек).
|
27. Стойка силой прямым телом и прямыми руками или из гор упора (2 сек).
|
28. Стойка силой прямым телом и прямыми руками или из гор упора (2 сек).
|
29.
|
30.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Также ноги врозь.
|
- Также ноги врозь.
|
|
|
|
|
|
31. Медленный кувырок вперед согн. в упор с согнутыми руками.
|
32. Медленный кувырок вперед прогн в упор с согнутыми руками
|
33.
|
34.
|
35.
|
36.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
37.
|
38. Медленный кувырок назад прогн. в угол (2 сек).
|
39. Медленный кувырок вперед. прогн. в крест или крест углом (2 сек).
|
40.
|
41.
|
42.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
49.
|
50. Подъем силой с согнутыми руками в горизонтальный вис сзади (2 сек)
|
51. Подъем силой с прямыми руками в горизонтальный вис сзади (2 сек).
|
52. Медленный переворот назад прогн. в крест, крест углом или крест высоким углом (2 сек) "Азарян"
|
53.
|
54.
|
|
|
|
|
("Тау")
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
55.
|
56. Из креста или креста углом выход в горизонтальный вис сзади (2 сек)
|
57. Подъем силой с прямыми руками в угол (2 сек).
|
58. Из или через горизонтальный вис сзади. в крест, крест углом или крест с высоким углом (2 сек) ("Накаяма", "Кинг Чунг")
|
59.
|
60. Через горизонтальный вис сзади выход силой с прямыми руками через крест в обратный самолет (2 сек) ("Захран)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
61.
|
62. Из ст на рр через гор упор в горизонтальный вис сзади (2 сек)
|
63. Из упора медленно в вис и подъем силой с прямыми руками в крест (2 сек). ("Ли Ксяошунг")
|
64. Из виса подъем силой с прямыми руками в крест или крест углом (2 сек).
|
65. Из гор упора медленно в горизонтальный вис сзади - самолет (2 сек) или из самолета то же гор упор или гор упор в гор упор. ("Вангельдер")
|
66. Из виса медленный подъем силой с прямыми руками через крест в обратный самолет (2 сек) ("Тулоч" 2)
|
|
|
|
|
|
|
G
|
|
67.
|
68. Из ст на рр через крест вниз головой в вис прогн.
|
69.
|
70. Из самолета дожать в гор. упор (2 сек).
|
71. Из самолета медленно в горизонтальный вис сзади и дожать в "самолет" (2 сек).
|
72. Из горизонтального виса сзади дожать в самолет (2 сек). (также в гор. упор) ("Занетти")
|
|
|
|
|
|
|
|
|
73.
|
74.
|
75. Из креста или креста углом дожать в угол (2 сек)
|
76.
|
77. Из креста углом выход силой в крест вниз головой (2 сек).
|
78. Из креста выход силой прямым телом в крест вниз головой (2 сек)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
79.
|
80.
|
81.
|
82.
|
83.
|
84. Из самолета дожать в крест вниз головой (2 сек)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
85.
|
86.
|
87.
|
88. Из креста дожать в гор. упор без положения упора (2 сек).
|
89. Из креста дожать в самолет (2 сек).
|
90. Через гор. вис сзади с прямым телом. в крест вниз головой (2 сек)
|
|
|
|
|
|
|
("Кармона")
G
|
|
91.
|
92.
|
93.
|
94. Из креста вниз головой медленно, через вис прогн в крест (2 сек). ("Воробьев"/"Зоу")
|
95. Из креста вниз головой медленно, через вис прогн. в самолет (2 сек) или гор упор (2 сек).
|
96.
|
|
|
|
|
|
("Йовчев")
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
97.
|
98.
|
99.
|
100.
|
101. Медленный кувырок назад прогн. с прямыми руками в гор. упор (2 сек). ("Ян Мийонг")
|
102.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
103.
|
104.
|
105.
|
106.
|
107. Медленный переворот назад прогн. в самолет (2 сек).
|
108. Медленный переворот назад прогн. и прямыми руками через самолет в крест вниз головой (2 сек). ("Симонов")
|
|
|
|
|
|
|
|
|
115.
|
116.
|
117.
|
118. Медленный переворот вперед прямым телом через крест, без положения упора в гор упор (2 сек). ("Нг Киу Чунг 2")
|
119. Медленный переворот вперед с прямым телом через крест в крест вниз головой (2 сек) ("Вин")
|
120. "Азарян" в обратный самолет (2 сек)
|
|
|
|
|
|
|
("Тулоч")
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
121.
|
122.
|
123.
|
124. Медленный переворот вперед с прямым телом в крест или крест углом (2 сек), также из виса сзади ("Давтян")
|
125. Медленный переворот вперед. с прямым телом через крест в самолет (2 сек). ("Пхам 2")
|
126.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
127.
|
128.
|
129.
|
130. Из виса подъем силой в упор и силой в ст на рр с прямым телом и руками. ("Синголани")
|
131.
|
132. Из виса подъем силой в самолет (2 сек)
("Баландин 1")
|
|
|
|
|
|
|
|
|
133.
|
134.
|
135.
|
136.
|
137. Из виса подъем силой через самолет в гор. упор (2 сек). ("Баландин 3")
|
138. Из виса подъем силой в крест вниз головой (2 сек) ("Баландин 2")
|
|
|
|
|
|
|
G
|