|
Перемена хвата
|
|
|
|
С небольшой фазой полета
|
|
|
|
С большой фазой полета (с Н/Ж на В/Ж)
|
|
|
|
С подскоком (в основном в хват снизу)
|
|
|
|
Хват снизу (пользуйтесь только когда нужно)
|
|
|
|
Обратный хват, смешанный обратный хват
|
|
|
|
та же жердь
|
|
|
|
С В/Ж через Н/Ж
|
|
|
|
В стойку на Н/Ж
|
|
|
|
Поставить ноги в груп, согн, ноги врозь
|
|
|
|
Продеть ноги в груп, согн
|
|
|
|
Отмах, отмах в стойку
|
|
|
|
Отмах в стойку
|
|
|
|
С подскоком в хват снизу в стойке
|
|
|
|
Из хвата снизу - подскок/перехват в обратный хват (в стойке)
|
|
|
|
Мах назад в упор, стойку
|
|
|
|
Мах близко к жерди
|
|
|
|
Мах близко к жерди с/без опоры ногами
|
|
|
|
Мах близко к жерди назад
|
|
|
|
Оборот назад не касаясь, так же в стойку
|
|
|
|
Большой оборот назад, так же в стойку
|
|
|
|
Большой оборот вперед, так же в стойку и в нормальном хвате
|
|
|
|
Большой оборот вперед, в обратном хвате, так же в стойку
|
|
|
|
Штальдер назад, так же в стойку
|
|
|
|
Штальдер вперед, так же в стойку и в обратном хвате
|
|
|
|
Оборот вперед согн с упором или без упора ногами в стойку
|
|
|
|
Оборот назад согн с упором или без упора ногами в стойку
|
|
|
|
Оборот вперед в упоре согн - выбить и закончить почти в стойке
|
|
|
|
Касаясь бедрами, вперед, назад.
|
|
|
|
Оборот касаясь с перелетом
|
|
|
|
Перелет с оборота не касаясь
|
|
|
|
Подъем разгибом на Н/Ж
|
|
|
|
Подъем разгибом в упор сзади.
|
|
|
|
Оборот вперед в упоре.
|
|
|
|
Оборот назад в упоре
|
|
|
|
Подъем двумя в упор сзади на Н/Ж
|
|
|
|
Мах близко к жерди с пов на 1/2 (180°) в упор на той же жерди с/без опоры ногами
|
|
|
|
Мах с пов на 1/2 (180°) и перелет в стойку на Н/Ж
|
|
|
|
Большой оборот назад в стойку с пов на 1/1 (360°)
|
|
|
|
Большой оборот назад в стойку с пов на 1 1/2. (540°)
|