Структурная группа I: Подъемы разгибом и маховые элементы, маховые элементы через или в ст на рр (2 сек)

1. Подъем махом вперед. в упор.

2.

3.

4.

5.

6.

Рисунок 279

7. Из любого гор. упора, самолета или махом назад, переворот вперед в вис

8. Подъем махом вперед, и контрсальто вперед. в вис ("Чечи")

9.

10.

11.

12.

Рисунок 280

Рисунок 281

19. Из виса махом вперед переворот в упор.

20. Мах вперед через ст. на руках.

21. Двойное сальто в груп в вис. ("Гуцоги")

22. Двойное сальто прогн или согн в вис.

23.

24.

Рисунок 282

Рисунок 283

Рисунок 284

Рисунок 285

("О Нейл")

Рисунок 286

Рисунок 287

Рисунок 288

Рисунок 289

25. Выкрут назад согн или прогн

26.

27.

28.

29.

30.

Рисунок 290

31. Подъем махом назад в упор.

32. Подъем махом назад. через ст на рр

33.

34.

35.

36.

Рисунок 291

Рисунок 292

37. Выкрут вперед согн. или прогн.

38. Махом назад сальто вперед согн. в упор. "Хонма"

39. Хонма прогн.

40.

41.

42.

Рисунок 293

Рисунок 294

Рисунок 295

Рисунок 296

Рисунок 297

Рисунок 298

43. Из виса вкручивание.

44. Двойное сальто вперед в груп в вис. "Ямаваки"

45. Двойное сальто вперед согн или прогн в вис. "Йонасон"

46.

47.

48.

Рисунок 299

Рисунок 300

Рисунок 301

49. Подъем разгибом в упор.

50.

51.

52.

53.

54.

Рисунок 302

55. Подъем разгибом назад в упор с согнутыми руками.

56. Подъем разгибом назад в упор.

57.

58.

59.

60.

Рисунок 303

Рисунок 304

61. Из упора махом вперед сход в вис.

62.

63. Из упора махом назад сальто вперед согн в упор.

64.

65

66.

Рисунок 305

Рисунок 306

67. Из упора или креста, переворот назад согн. или прогн. с согнутыми руками в упор

68.

69.

70.

71.

72.

Рисунок 307

73.

74. Подъем разгибом назад или переворот назад прямым телом в ст на рр (2 сек) с согнутыми руками

75. Махом вперед ст на рр или большой оборот назад (2 сек).

76.

77.

78.

Рисунок 308

Рисунок 309

79.

80.

81. Подъем махом назад или большой оборот вперед в ст на рр (2 сек)

82.

83.

84.

Рисунок 310

85.

86. Из упора махом назад ст на рр (2 сек)

87. Хонма и махом назад ст на рр (2 сек).

88. Хонма прогн и махом назад ст на рр (2 сек).

89.

90.

Рисунок 311

Рисунок 312

Рисунок 313

--------------------------------

Рисунок 314 Запрещено для юниоров

A = 0,1

B = 0,2

C = 0,3

D = 0,4

E = 0,5

F = 0,6 G = 0,7 H = 0,8