|
Структурная группа III: Маховые элементы с последующими силовыми статическими элементами (2 сек)
|
|
1.
|
2. Подъем махом вперед в угол (2 сек).
|
3. Подъем махом вперед в высокий угол (2 сек).
|
4.
|
5.
|
6.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7.
|
8. Подъем разгибом в угол
(2 сек)
|
9. Подъем разгибом в высокий угол (2 сек).
|
10.
|
11.
|
12.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.
|
14. Хонма в угол (2 сек)
|
15. Хонма в высокий угол (2 сек) ("Грация")
|
16. Хонма в Крест или Крест углом (2 сек)
|
17. Хонма в Крест с высоким углом (2 сек)
("Танака")
|
18.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19.
|
20.
|
21.
|
22. Из упора махом назад сальто вперед согн в крест или крест углом (2 сек)
|
23.
|
24.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25.
|
26.
|
27. Подъем махом вперед. в крест или крест углом (2 сек)
|
28.
|
29.
|
30.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31.
|
32.
|
33. Подъем махом назад в крест или крест углом (2 сек)
|
34.
|
35.
|
36.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
37.
|
38.
|
39. Подъем разгибом в крест или крест углом (2 сек)
|
40. Подъем разгибом в крест с высоким углом (2 сек)
|
41.
|
42. Подъем разгибом в обратный самолет (2 сек)
|
|
|
|
|
("Молинари")
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
43.
|
44.
|
45. Подъем разгибом назад в крест или крест углом (2 сек).
|
46. Подъем разгибом назад в гор. упор. (2 сек)
|
47. Подъем разгибом назад в самолет (2 сек)
|
48.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
49.
|
50. Махом вперед переворот в упор ноги врозь опорой о кольца (2 сек) ("Делчев")
|
51.
|
52.
|
53. Подъем разгибом назад в крест вниз головой (2 сек).
|
54.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
55.
|
56. Махом вперед переворот в гор упор ноги врозь (2 сек)
|
57. Махом вперед. переворот в крест или крест углом (2 сек)
|
58. Махом вперед. переворот в гориз. упор (2 сек)
|
59. Махом вперед переворот в самолет (2 сек)
|
60. Подъем махом вперед. в обратный самолет (2 сек)
|
|
|
|
|
|
|
("Родригос")
|
|
|
|
|
|
|
|
|
61.
|
62.
|
63.
|
64.
|
65. Подъем махом вперед в крест вниз головой (2 сек)
|
66.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
67.
|
68. Подъем махом назад в гор. упор ноги врозь (2 сек)
|
69.
|
70. Подъем махом назад в гор. упор (2 сек)
|
71. Подъем махом назад в самолет (2 сек).
|
72.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
73.
|
74.
|
75.
|
76.
|
77. Подъем махом назад в крест вниз головой (2 сек).
|
78.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
79.
|
80.
|
81.
|
82. Кувырок назад прогн. в гор упор (2 сек)
|
83.
|
84.
|
|
|
|
|
|
|
|