ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 3.000 - ЭЛЕМЕНТЫ С ОПОРОЙ НА РУКИ
|
A
|
B
|
C
|
D
|
E
|
F/G
|
|
3.101
Прыжком, махом или силой стойка (возвращение в исходное положение - любое) на руках, а также с пов на 1/2 - 1/1 (180° - 360°) в стойке
|
3.201
Прыжком, махом или силой стойка (возвращение в исходное положение - любое) с пов на 1 1/2 - 2/1 (540° - 720°) в стойке
|
3.301
|
3.401
|
3.501
|
3.601
|
|
|
 
|
|
|
|
|
|
3.102
Полет - кувырок
|
3.202
|
3.302
|
3.402
|
3.502
|
3.602
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3.103
Кувырок назад в ст на рр с пов на 1/2 - 1/1 (180° - 360°) в стойке
|
3.203
Кувырок назад в ст на рр с пов на 1 1/2 - 2/1 (540 - 720°) в стойке
|
3.303
|
3.403
|
3.503
|
3.603
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3.104
Медленный переворот назад, а также из упора сидя с пов на 1/1 (360°) в стойке (можно вернуться в начальное положение)
|
3.204
|
3.304
|
3.404
|
3.504
|
3.604
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3.105
Темповой переворот вперед с одой ноги или темповой переворот вперед с двух ног с или без фазы полета до касания рук, приземление любое
|
|
3.305
Темповой переворот вперед с пов на 1/1 (360°) после или до опоры руками ("Мостепанова")
|
3.405
|
3.505
|
3.605
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжок назад с пов на 1/2 (180°) темповой переворот вперед - приземление любое
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3.106
Рондат
|
3.206
|
3.306
|
3.406
|
3.506
|
3.606
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3.107
Все варианты фляков и ауэрбах фляков, также с опорой на одну руку
|
3.207
Фляк с пов на 1/1 (360°) до опоры руками
|
3.307
|
3.407
|
3.507
|
3.607
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С прыжка назад пов на 1/4 (90°) сальто боком с приземлением в упор лежа ("Тцавдариду")
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|