11.5. Фундаментальные и Нефундаментальные технические группы для Палки

Количество, требуемое в каждом упражнении

Фундаментальная техническая группа предмета

Нефундаментальная техническая группа предмета

2

Мельницы: маленькая, средняя, большая; с использованием запястья, предплечья или рук

Покачивания: маленькие, средние, большие; различным хватом

2

Броски: высота броска должна быть более чем 2 роста гимнаста

Круги;

Вращения палки хватом за середину или конец;

Восьмерки;

1

Перекаты: должны достигать в длину 1 метр

Перекаты по полу, телу;

Скольжение

1

Акробатические прыжки с палкой