Для спортивных дисциплин "дзюдо" (класс "J2"), самбо (класс "B2", "B3")

1.

Бег на 600 м

мин, с

без учета времени

-

2.

Бег на 400 м

мин, с

-

без учета времени

3.

Челночный бег 3 x 10 м

с

без учета времени

4.

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Касание пола пальцами рук

количество раз

не менее

1

5.

Под тягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см

количество раз

не менее

8

6

6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

100

90

7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине

количество раз

не менее

8

6

8.

Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи

количество раз

не менее

8

6