Для спортивной дисциплины "академическая гребля"

1.

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 2 кг

количество раз

не менее

не менее

10

5

11

6

2.

Поднимание туловища лежа на животе

количество раз

не менее

не менее

8

5

9

6

3.

Жим гантелей в положении лежа на спине

кг

не менее

не менее

7

5

8

6

4.

Маховые движения рук в положении лежа на спине

мин, с

не менее

не менее

2.00

1.50

2.50

2.00