2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Продольный шпагат (расстояние от бедра до пола)

см

не более

10

5

2.2.

Поперечный шпагат (расстояние от бедра до пола)

см

не более

10

5

2.3.

Упражнение "мост" из положения лежа на спине

(расстояние от стоп до пальцев рук).

Фиксация 5 с

см

не более

30

20

2.4.

Комплексное плавание 100 м

мин, с

не более

1.40

1.50

2.5.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа