ШКАЛА ДЕПРЕССИИ БЕКА

балл

Ваш балл

А

1. Я не испытываю грусти.

0

2. Мне грустно или тоскливо.

1

3. Мне все время тоскливо или грустно, и я не могу избавиться от этого чувства.

2

4. Мне так грустно или печально, что это просто невыносимо.

3

Б

1. Мысли о будущем не вызывают у меня уныния и удрученности.

0

2. Мне становится грустно, когда я думаю о будущем.

1

3. Я чувствую, что от будущего мне ничего хорошего ожидать не стоит.

2

4. Я считаю, что будущее безнадежно и ничто в лучшую сторону измениться не может.

3

В

1. Я не считаю себя неудачником.

0

2. Я считаю, что терпел неудачи чаще, чем средний человек.

1

3. Когда я оглядываюсь на прожитую жизнь, то все, что я вижу, - лишь цепь неудач.

2

4. Я считаю, что как личность (родитель, муж, жена) потерпел полное поражение.

3

Г

1. Я не испытываю никакой особой неудовлетворенности, недовольства.

0

2. Ничто не радует меня так, как прежде.

1

3. Я больше ни от чего не получаю удовлетворения.

2

4. Я недоволен и неудовлетворен всем.

3

Д

1. Я не чувствую себя в чем-либо виноватым.

0

2. Большую часть времени я чувствую себя плохим и никчемным.

1

3. Я чувствую себя виноватым.

2

4. Я чувствую себя очень скверным и ни к чему не годным человеком.

3

Е

1. Я не считаю, что я наказан.

0

2. У меня такое чувство, что что-то нехорошее может случиться со мной.

1

3. Я считаю, что наказан или буду наказан.

2

4. Я считаю, что заслуживаю наказания.

3

Ж

1. Я не испытываю разочарования в себе.

0

2. Я разочарован в себе.

1

3. Я испытываю отвращение к себе.

2

4. Я ненавижу себя.

3

З

1. Я не считаю, что я хуже других.

0

2. Я осуждаю себя за свои слабости и ошибки.

1

3. Я виноват во всем, что происходит не так, как этого бы хотелось.

2

4. Я считаю, что у меня много серьезных недостатков.

3

И

1. У меня нет мыслей о том, чтобы причинить себе вред.

0

2. Я считаю, что лучше было бы, если бы я умер.

1

3. У меня есть определенные планы насчет самоубийства.

2

4. Я покончу с собой, как только появится такая возможность.

3

К

1. Я плачу не чаще, чем обычно.

0

2. Я плачу чаще, чем обычно.

1

3. Я плачу все время и не могу остановиться.

2

4. Раньше я плакал, но сейчас не могу плакать, даже если этого хочу.

3

Л

1. Я сейчас не более раздражителен, чем обычно.

0

2. У меня в настоящее время легче, чем обычно, возникает раздражительность и недовольство.

1

3. Сейчас я постоянно чувствую раздражительность.

2

4. Меня совсем не раздражает то, что обычно всегда раздражало.

3

М

1. Я не утратил интереса к другим людям.

0

2. Я меньше, чем бывало, интересуюсь другими людьми.

1

3. Я почти утратил интерес к другим людям, и у меня почти нет никаких чувств к ним.

2

4. Я полностью утратил интерес к другим людям, и они меня совершенно не заботят.

3

Н

1. Я принимаю решения примерно так же легко, как всегда.

0

2. Я пытаюсь отложить принятие решений.

1

3. Я больше не могу принимать решения без чьей-либо помощи.

2

4. Я больше совсем не могу принимать решений.

3

О

1. Я не считаю, что выгляжу сколько-нибудь хуже, чем обычно.

0

2. Меня беспокоит то, что я выгляжу старым и непривлекательным.

1

3. Я чувствую, что внешне со мной происходят изменения, делающие меня непривлекательным.

2

4. Я считаю, что выгляжу гадко и отталкивающе.

3

П

1. Я могу работать почти так же хорошо, как и раньше.

0

2. Мне нужно дополнительное усилие, чтобы что-нибудь сделать.

1

3. Я не могу выполнить никакую работу вообще.

2

Р

1. Я сплю так же хорошо, как обычно.

0

2. Я просыпаюсь утром менее отдохнувшим, чем обычно.

1

3. Я просыпаюсь на 1 - 2 часа раньше, чем обычно, и мне трудно снова уснуть.

2

4. Я просыпаюсь рано каждый день и не могу спать более 5 часов.

3

С

1. Я устаю ничуть не больше, чем обычно.

0

2. Я устаю быстрее, чем обычно.

1

3. Я устаю от любого занятия.

2

4. Я слишком сильно устаю, чтобы чем-либо заниматься.

3

Т

1. Мой аппетит не хуже, чем обычно.

0

2. Мой аппетит не такой хороший, как обычно.

1

3. Мой аппетит гораздо хуже, чем обычно.

2

4. У меня нет аппетита вообще.

3

У

1. За последнее время я заметно не похудел, если похудел вообще.

0

2. Я похудел более чем на 3 кг.

1

3. Я похудел более чем на 5 кг.

2

4. Я похудел более чем на 8 кг.

3

Ф

1. Я озабочен своим здоровьем не более чем обычно.

0

2. Я озабочен ноющими или другими болями, или расстройством желудка, или запорами, или другими неприятными ощущениями в моем теле.

1

3. Я настолько обеспокоен тем, как я себя чувствую, что мне трудно думать о чем-нибудь другом.

2

4. Я полностью поглощен тем, как я себя чувствую.

3

Х

1. Я не заметил, что в последнее время изменился мой интерес к противоположному полу.

0

2. Секс интересует меня менее чем обычно.

1

3. Сейчас меня значительно меньше интересует секс.

2

4. Я утратил всякий интерес к сексу.

3

СУММА