3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "артистические дисциплины", "атлетическое многоборье", "вингсьют", "групповая акробатика", "классические дисциплины", "купольная акробатика", "купольное пилотирование", "параски", "скоростное падение"

3.1.

Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Поднимание туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с

количество раз

не менее

20

17

3.2.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Поднимание ног до касания перекладины

количество раз

не менее

12

10

3.3.

Исходное положение - стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия

с

не менее

12,0

10,0

3.4.

Стойка на руках на гимнастическом помосте

с

не менее

10,0

8,0

3.5.

Прыжки с парашютом типа "крыло"

количество раз

не менее

100

3.6.

Прыжок с приземлением в обозначенную зону. Разница точки приземления от центра обозначенной зоны не более 10 м

количество раз

не менее

1

3.7.

Свободное падение. Общая продолжительность

мин, с

не менее

30.00

3.8.

Комплекс фигур индивидуальной акробатики с двойным повторением выполнения разворота на 360° вправо, влево, с осуществлением сальто назад

с

не более

18,0

3.9.

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук

количество раз

не менее

8