3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "артистические дисциплины", "атлетическое многоборье", "вингсьют", "групповая акробатика", "классические дисциплины", "купольная акробатика", "купольное пилотирование", "параски", "скоростное падение"

3.1.

Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Поднимание туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с

количество раз

не менее

20

22

3.2.

Исходное положение - стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия

с

не менее

13,0

11,0

3.3.

Исходное положение - вис хватом на высокой перекладине. Поднимание ног до касания перекладины

количество раз

не менее

14

12

3.4.

Стойка на руках на гимнастическом помосте

с

не менее

12,0

11,0

3.5.

Прыжки с парашютом типа "крыло"

количество раз

не менее

500

3.6.

Свободное падение. Общая продолжительность

мин, с

не менее

180.00