2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше

2.1.

Бег на 100 м

с

не более

13,2

15,8

2.2.

Бег на 2 000 м

мин, с

не более

-

9.40

2.3.

Бег на 3 000 м

мин, с

не более

12.20

-

2.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

43

17

2.5.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

15

-

2.6.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см

количество раз

не менее

-

20

2.7.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+13

+16

2.8.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

233

188

2.9.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

51

45

2.10.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

-

16.10

2.11.

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

23.00

-