3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше

3.1.

Бег на 100 м

с

не более

13,2

15,8

3.2.

Бег на 2 000 м

мин, с

не более

-

9.40

3.3.

Бег на 3 000 м

мин, с

не более

12.20

-

3.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

43

17

3.5.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+13

+16

3.6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

233

188

3:7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

51

45

3.8.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

-

16.10

3.9.

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

23.00

-