2. Для спортивной дисциплины "ПОДА" (II, III функциональные группы)

2.1.

Бег 60 м (за минимальное время)

количество раз

не менее

1

2.2.

Бег 1 000 м (за минимальное время)

количество раз

не менее

1

2.3.

Плавание 300 м (за минимальное время)

количество раз

не менее

1

2.4.

Исходное положение - лежа на спине.

Подъем туловища

количество раз

максимальное

2.5.

Исходное положение - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

1

2.6.

Исходное положение - лежа на спине.

Подъем ног

количество раз

не менее

10

2.7.

Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи

количество раз

максимальное

2.8.

Исходное положение - стоя. Приседания

количество раз

максимальное