Для спортивных дисциплин кик - форма, свободная форма

1.

Общая физическая подготовка (%)

35 - 40

25 - 30

13 - 17

10 - 13

10 - 13

8 - 10

2.

Специальная физическая подготовка (%)

15 - 17

17 - 19

19 - 21

20 - 22

18 - 20

20 - 22

3.

Участие в спортивных соревнованиях (%)

-

2 - 4

5 - 7

7 - 9

8 - 10

10 - 12

4.

Техническая подготовка (%)

40 - 44

44 - 48

48 - 52

50 - 54

48 - 52

46 - 48

5.

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)

1 - 2

1 - 2

2 - 4

2 - 4

3 - 5

3 - 5

6.

Инструкторская и судейская практика (%)

-

1 - 2

2 - 3

2 - 3

2 - 4

2 - 4

7.

Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)

1 - 3

1 - 3

2 - 4

2 - 4

4 - 6

5 - 10