4. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ориентирование"

4.1.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

не менее

20

8

24

10

4.2.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

не менее

+4

+5

+5

+6

4.3.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

не более

8,2

9,1

7,9

8,9

4.4.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

не менее

170

150

190

160

4.5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

не менее

35

31

39

34