Самопомощь при апатии

Апатия - непреодолимая усталость, когда любое движение дается с трудом. Человек испытывает равнодушие и безразличие. Значительно снижены эмоциональная, интеллектуальная, поведенческая активности.

Рекомендации:

- не вините себя: апатия - защитный механизм, сигнализирующий о непреодолимой усталости;

- при возможности полноценно отдохните;

- если нет возможности отдохнуть полноценно, поспать, то снимите обувь. Примите удобную позу, расслабьтесь и отдохните хотя бы 10 - 15 минут;

- сделайте самомассаж (уши, ладони, шея);

- работайте в среднем темпе.