3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "северная ходьба"

3.1.

Бег на 60 м

с

не более

8,0

9,5

3.2.

Кросс на 5 км

(бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

21.30

-

3.3.

Кросс на 3 км

(бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

-

17.10

3.4.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

244

198

3.5.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

45

18

3.6.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

(от уровня скамьи)

см

не менее

+13

+16