1. Нормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 100 м

с

не более

13,2

15,8

1.2.

Бег на 2 000 м

мин, с

не более

-

9.45

1.3.

Бег на 3 000 м

мин, с

не более

12.20

-

1.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

43

17

1.5.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

15

-

1.6.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см

количество раз

не менее

-

20

1.7.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+13

+16

1.8.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

6,9

7,9

1.9.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

235

188

1.10.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

51

45

1.11.

Кросс на 3 км

(бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

-

16.05

1.12.

Кросс на 5 км

(бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

23.00

-