3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "весовая категория"

3.1.

Удары по снаряду руками (за 10 с)

количество раз

не менее

10

8

3.2.

Удары по снаряду ногами (за 10 с)

количество раз

не менее

8

6

3.3.

Удары по снаряду руками (за 30 с)

количество раз

не менее

30

20

3.4.

Удары по снаряду ногами (за 30 с)

количество раз

не менее

20

15