3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "весовая категория"

3.1.

Удары по снаряду руками (за 10 с)

количество раз

не менее

20

16

3.2.

Удары по снаряду ногами (за 10 с)

количество раз

не менее

12

10

3.3.

Удары по снаряду руками (за 60 с)

количество раз

не менее

80

60

3.4.

Удары по снаряду ногами (за 60 с)

количество раз

не менее

60

50

3.5.

Бег 30 м

с

не более

4,6

4,9