4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ката"

4.1.

Запрыгивание и спрыгивание с гимнастической скамейки (за 30 с)

количество раз

не менее

30

24

4.2.

Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Бросок набивного мяча весом 2 кг снизу-вперед двумя руками

м

не менее

10

8

4.3.

Бег на 30 м

с

не более

4,4

4,9