3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА" (II функциональная группа)

3.1.

Бег на 30 м

или

Бег на коляске на 30 м

с

не более

6,2

6,4

с

не более

6,6

6,8

3.2.

Челночный бег 3 x 10 м

или

Челночный бег на коляске 3 x 10 м

с

не более

8,2

9,2

с

не более

8,4

9,4

3.3.

Бег на 800 м или бег на колясках на 800 м (в зависимости от поражения ОДА)

мин, с

не более

5.50

6.20

3.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи

количество раз

не менее

10

7

3.5.

Поднимание туловища из положения сидя на коляске в упор на руках

количество раз

не менее

10

8

3.6.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (результат фиксируется от вертикальной линии основания стоп)

см

не менее

4

6