План по направлениям занятий для 21-дневной лагерной смены

Направление

Состав занятия

Психологическая стабилизация и снятие острого стресса. Сенсорная и телесная стабилизация психологического состояния

Занятие 1 "Сила в спокойствии"

- Упражнение 1 "Воздушный шарик"

- Упражнение 2 "Кулак-ладонь"

- Упражнение 3 "Вдох-выдох"

- Упражнение 4 "Дотянись до фрукта"

- Упражнение 5 "Пространство спокойствия"

Занятие 2 "Дыхание и спокойствие"

- Упражнение 1 "Эмоциональной разрядки"

- Упражнение 2 "Весна"

- Упражнение 3 "Мой замок"

- Упражнение 4 "Источник энергии"

Занятие 3: "Спокойствие во мне"

- Упражнение 1 "Психогимнастика"

- Упражнение 2 "Светящийся шар"

- Упражнение 3 "Розовый куст"

- Упражнение 4 "Хорошее чувство"

Эмоциональная валидация и отражение чувств

Занятие 1 "Мир эмоций"

- Упражнение 1 "Цвет моего настроения"

- Упражнение 2 "Светофор эмоций"

- Упражнение 3 "Волшебный клубок"

- Упражнение 4 "Калейдоскоп эмоций"

- Упражнение 5 "Моя тревога"

Занятие 2 "Понимание эмоций"

- Упражнение 1 "Квадрат эмоций"

- Упражнение 2 "Мое дерево эмоций"

- Упражнение 3 "Список чувств"

- Упражнение 4 "Я и стресс"

Занятие 3 "Справляемся с сильными эмоциями"

- Упражнение 1 "Коробочка чувств"

- Упражнение 2 "Договор со страхом"

- Упражнение 3 "Сказка про Страуса"

Формирование и поддержание психологической безопасности образовательной среды. Игровая терапия, арт-терапия и занятия с элементами тренинга как средство снятия напряжения

Занятие 1: "Мое психологическое здоровье"

- Упражнение 1 "Доброта"

- Упражнение 2 "Горная вершина"

- Упражнение 3 "Дюжина"

- Упражнение 4 "Лабиринт"

Занятие 2: "Проживание чувств"

- Упражнение 1 "Доброе слово"

- Упражнение 2 "Многоликость чувств"

Занятие 3: "Друг за друга"

- Упражнение 1 "Коллажи"

- Упражнение 2 "Давать и получать"

- Упражнение 3 "Списки"

- Упражнение 4 "Подарок"

Развитие навыков саморегуляции

Занятие 1: "Учимся справляться с трудностями"

- Упражнение 1 "Дерево счастливых моментов"

- Упражнение 2 "Зато..."

- Упражнение 3 "Растворение чувства обиды"

- Упражнение 4 "Преодоление

раздражительности"

Занятие 2 "Выражение эмоций"

- Упражнение 1 "Препятствия"

- Упражнение 2 "Спящие львы"

- Упражнение 3 "Внутреннее кино"

Занятие 3 "Учимся самоконтролю"

- Упражнение 1 "Преодоление

раздражительности"

- Упражнение 2 "Объятия бабочки"

- Упражнение 3 "Релаксация с помощью дыхания"

Развитие коммуникативных и социальных навыков. Формирование позитивной самооценки и уверенности

Занятие 1: "Ищем свои сильные стороны"

- Упражнение 1 "Силуэт моих сильных сторон"

- Упражнение 2 "Что во мне от этого предмета"

- Упражнение 3 "Наша история"

Занятие 2: "Развиваем навыки вербального и невербального общения"

- Упражнение 1 "Спина к спине"

- Упражнение 2 "Я могу тебя понять"

- Упражнение 3 "В магазине"

Занятие 3: "Учимся работать в команде"

- Упражнение 1 "Благодарность"

- Упражнение 2 "Подготовка к празднику"

- Упражнение 3 "Кораблекрушение"

Развитие адаптивных копинг-стратегий

Занятие 1: "Как я помогаю себе"

- Упражнение 1 "Мост через трудность"

- Упражнение 2 "Корзина"

- Упражнение 3 "Все получится"

Занятие 2: "Развитие ресурсов"

- Упражнение 1 "Мои три опоры"

- Упражнение 2 "Шаги к успеху"

- Упражнение 3 "Два на два, или Новый Юлий Цезарь"

Занятие 3 "Я справляюсь с трудностями"

- Упражнение 1 "Сегодня я такой"

- Упражнение 2 "Мои внутренние силы"

- Упражнение 3 "Мяч"

Формирование образа будущего, самоопределение и самореализация. Развитие рефлексии, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам

Занятие 1: "Развитие саморефлексии"

- Упражнение 1 "Мой источник сил"

- Упражнение 2 "Мяч достоинств"

- Упражнение 3 "Маленькие успехи"

Занятие 2: "Мои самые лучшие качества"

- Упражнение 1 "Мост к будущему"

- Упражнение 2 "Рекомендация"

- Упражнение 3 "Лучшее о себе"

Занятие 3: "Сила во мне"

- Упражнение 1 "Письмо в будущее"

- Упражнение 2 "Многие боятся, а я не боюсь..."

- Упражнение 3 "Симпатия группы"