Упражнение по развитию временной перспективы "Мои хорошие качества" (рекомендовано от 13 лет)

Упражнение по развитию временной перспективы "Мои хорошие

качества" (рекомендовано от 13 лет) <55>

--------------------------------

<55> Там же.

Как начать: "Не забывай, что травма - это лишь одно из всех многочисленных событий, произошедших в твоей жизни. Несмотря на все то, что произошло с тобой, на то, из-за чего ты сердишься после этого события, несмотря на все те вещи, которые тебя угнетают, они лишь часть твоей жизни. Я лишь хотел(а) напомнить тебе, что то, что с тобой произошло, - это лишь малая часть из всех событий твоей жизни".

Описание задания: попросите подростка перечислить его хорошие качества. Затем попросите его предположить, что хорошего сказали бы о нем окружающие.

Важно помочь подростку сделать необходимые выводы:

"Иногда мы забываем обо всех своих хороших качествах и о том, что окружающие находят в нас особенным. Мы концентрируемся лишь на своей травме. Я хочу, чтобы ты помнил о том, что травма - это лишь часть тебя; хорошие качества, которые ты перечислил, никуда не исчезают, они просто иногда прячутся под плохими. Ты действительно многое пережил, но ты выжил!"

Упражнение по развитию временной перспективы "Я прошел долгий путь! - Линия жизни" (рекомендовано от 13 лет) Упражнение "Баланс психологических ресурсов" (рекомендовано от 13 лет)