2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Прыжки с вращением скакалки вперед в течение 1 мин

количество раз

не менее

70

2.2.

Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение (за 1 мин)

количество раз

не менее

35

2.3.

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп.

Фиксация положения

с

не менее

3,0

2.4.

Исходное положение - стойка на руках на полу, лицом к стене с опорой ногами о стену. Фиксация положения

с

не менее

10,0