2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Прыжки с вращением скакалки вперед в течение 1 мин

количество раз

не менее

160

150

2.2.

Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение (за 1 мин)

количество раз

не менее

47

2.3.

Исходное положение - стойка на лопатках. Выпрямленными руками взяться за гимнастическую стенку и опустить прямое тело до 45°.

Фиксация положения

с

не менее

15,0