2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Напрыгивание на возвышение высотой 30 см за 30 с

количество раз

не менее

15

2.2.

Упражнение "мост".

Из положения лежа на спине, согнув ноги в коленях и руки в локтях, упереться в пол. Осуществить подъем тела вверх, выгнув спину. Учитывается расстояние от стоп до пальцев рук. Зафиксировать положение

см

не более

45

40

2.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных гимнастических скамьях

количество раз

не менее

5

-

2.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных гимнастических скамьях, ноги на полу

количество раз

не менее

-

5

2.5.

Продольный шпагат на полу (учитывается расстояние от пола до бедер)

см

не более

10

2.6.

Подъем ног из виса на гимнастической перекладине в положение "угол"

количество раз

не менее

15

14