5.1.1.2. Равновесия

Удержание положения тела на одной точке опоры (ноге), засчитывается как равновесие, таблица 20. Размер точки опоры, центр тяжести тела и положение тела влияют на определение формы равновесия. Продолжительность использования точки опоры должна быть ясно видимой в равновесиях.

Элементы равновесий, используемые в композиции, должны соответствовать возрастной категории и уровню мастерства гимнасток.

Композиция должна содержать различные равновесия (статические и динамические), а также серию из 2 равновесий, которые могут выполняться на всей стопе или на полупальце. Максимум 2 различные формы равновесия могут быть использованы во время выполнения одного элемента.

Равновесия должны выполняться четко и иметь следующие характеристики:

форма должна быть зафиксирована и хорошо определена во время равновесия;

достаточная высота уровня поднятой ноги;

хорошая амплитуда формы равновесия;

хороший мышечный контроль тела во время и после равновесия;

могут выполняться на всей стопе или высоком релеве.