Исключения и конкретные примеры для равновесий

Исключения и конкретные примеры для равновесий:

равновесия с амплитудой поднятой ноги на 90° с помощью рук и движением тела: баланс уровня A;

в тех случаях, когда свободная нога поднята назад на 135° с помощью руки:

свободная нога, поднятая на 135° с помощью одноименной руки - равновесие уровня A;

свободная нога поднята на 135° с помощью противоположной руки/обеих рук - баланс уровня B: техника, необходимая для удержания ноги противоположной рукой, требует внимания как на верхней, так и на нижней части спины, поэтому стоимость равновесия составляет B, как в технике равновесия "в кольцо", так и в технике низкого равновесия с ногой назад. (смотреть таблицу примеров);

равновесие: обратный "вертолет"/"циркуль" начинается со значения уровня B, поскольку требуемая техника значительно сложнее, чем "вертолет"/"циркуль" вперед. Критерии амплитуды увеличат уровень баланса в +0,1 как на обычном, так и на обратном "вертолете"/"циркуле". (смотреть таблицу примеров).

Примеры и уровень

трудности Равновесий для возрастных категорий "юниорки"

и "женщины" (примеры не являются исчерпывающими

и служат только для иллюстрации)

Таблица 40

Форма

A - уровень ценность 0.10

B - уровень ценность 0.20

C - уровень ценность 0.30

1. Поворот в положении "пассе"

Поворот в "пассе" на 360°

Поворот в "пассе" на 360° + ДТ

Поворот в "пассе" на 720° + ДТ

Рисунок 64

Рисунок 65

Рисунок 66

Рисунок 67

Рисунок 68

Рисунок 69

Рисунок 70

Поворот в "пассе" на 720°

Рисунок 71

2. Поворот с амплитудой поднятой ноги ниже 90°, свободная нога в разных направлениях

Поворот на 360° с амплитудой ниже 90°

Поворот на 360° с амплитудой ниже 90° + ДТ

Поворот на 720° с амплитудой ниже 90° + ДТ

Рисунок 72

Рисунок 73

Рисунок 74

Поворот на 720° с амплитудой ниже 90°

Рисунок 75

3. Свободная нога поднята на 90° с помощью рук - вперед, в сторону, назад

90° с помощью руки + ДТ

90 ° с помощью руки + ДТ + вращение на 360 °

90° с помощью руки + ДТ + вращение на 720°

Рисунок 76

Рисунок 77

Рисунок 78

Рисунок 79

Рисунок 80

Рисунок 81

Рисунок 82

Рисунок 83

Рисунок 84

90° с помощью руки + вращение на 360°

Рисунок 85

Рисунок 86

Рисунок 87

4. Свободная нога поднята на 90° без помощи рук - вперед, в сторону, назад

90° без помощи рук

90° без помощи рук + ДТ

90° без помощи рук + ДТ + вращение на 360°

Рисунок 88

Рисунок 89

Рисунок 90

Рисунок 91

Рисунок 92

Рисунок 93

Рисунок 94

Рисунок 95

Рисунок 96

Рисунок 97

Рисунок 98

Рисунок 99

Рисунок 100

Рисунок 101

Рисунок 102

Рисунок 103

Рисунок 104

Рисунок 105

90° без помощи рук + вращение на 360°

90° без помощи рук + вращение на 720°

Рисунок 106

Рисунок 107

5. Свободная нога поднята мин. на 135° с помощью руки - вперед, в сторону

135° с помощью рук

135° с помощью рук + ДТ/вращение на 360°

135° с помощью рук + ДТ + вращение на 360°/релеве

Рисунок 108

Рисунок 109

Рисунок 110

Рисунок 111

Рисунок 112

Рисунок 113

Рисунок 114

Рисунок 115

135° с помощью руки + вращение на 720°

Рисунок 116

Рисунок 117

180 с помощью руки

180° с помощью рук + ДТ/вращение на 360 °/релеве

Рисунок 118

Рисунок 119

Рисунок 120

Рисунок 121

Рисунок 122

6. Свободная нога поднята мин. на 135° без помощи рук - вперед, в сторону

135° без помощи рук

135° без помощи рук + ДТ/вращение на 360 °/релеве

Рисунок 123

Рисунок 124

Рисунок 125

Рисунок 126

Рисунок 127

Рисунок 128

180° без помощи рук

Рисунок 129

Рисунок 130

7. Свободная нога поднята мин. на 135° с помощью руки - назад

135° с помощью ОДНОИМЕННОЙ руки

135° с помощью ОДНОИМЕННОЙ руки + вращение на 360°

135° с помощью ОДНОИМЕННОЙ руки + вращение на 720°

Рисунок 131

Рисунок 132

Рисунок 133

Рисунок 134

Рисунок 135

180° с помощью ОДНОИМЕННОЙ руки

180° с помощью ОДНОИМЕННОЙ руки + вращение на 360°

Рисунок 136

Рисунок 137

135° с помощью ПРОТИВОПОЛОЖНОЙ РУКИ

135° с помощью ПРОТИВОПОЛОЖНОЙ РУКИ + вращение на 360°/релеве

Рисунок 138

Рисунок 139

Рисунок 140

180 ° с помощью ПРОТИВОПОЛОЖНОЙ РУКИ/ОБЕИХ РУК

Рисунок 141

8. Свободная нога поднята мин. на 135° без помощи руки - назад

135° без помощи руки

135° без помощи руки + вращение на 360°/релеве

Рисунок 142

Рисунок 143

Рисунок 144

Рисунок 145

180° без помощи руки

Рисунок 146

Рисунок 147

9. "Циркуль" вперед или назад с вращением мин. 360°, без опоры рукой о пол

"Циркуль" вперед с вращением минимум 360°, амплитуда мин. 135°

"Циркуль" вперед с вращением минимум 360°, амплитуда мин. 180°

Рисунок 148

Рисунок 149

"Циркуль" назад с амплитудой мин. 135°

"Циркуль" назад с амплитудой мин. 180°

Рисунок 150

Рисунок 151