4.1.1.2. ПРЫЖКИ

Прыжок - это целостное движение с толчком, полетом и приземлением, таблица 8. Толчок начинается с плие, после которого нога, лодыжка и колено толчковой ноги вытягиваются очень быстро. Полет должен иметь хорошую высоту и подъем. Форма прыжка должна быть ясно видимой в течение полета. Форма должна остаться зафиксированной во время вращения в прыжках с поворотом. Приземление должно быть легким и мягким с хорошим контролем всего тела.

Композиция должна содержать минимум 1 изолированный прыжок и 1 серию из 2 различных прыжков. Максимум 2 различные формы прыжка могут быть использованы во время выполнения одного элемента.

Прыжки должны отвечать следующим критериям:

форма зафиксирована и хорошо определяется в течение полета;

форма зафиксирована и хорошо определяется в течение вращения в прыжках с поворотом в воздухе;

хорошая амплитуда высоты и толчка;

хороший контроль тела в течение и после прыжка;

приземление должно быть легким и мягким.