1. Для спортивной дисциплины "ПОДА" (I функциональная группа)

1.1.

Исходное положение - лежа на спине. Подъем туловища

количество раз

максимальное

1.2.

Исходное положение - стоя или сидя.

Бросок медицинбола весом 2 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

8

1.3.

Исходное положение - лежа на спине. Жим гантелей весом 3 кг

количество раз

максимальное