HCL-32. Жизненный тонус, активность и настроение

В жизни любого человека бывают периоды "подъема" и "спада", сопровождающиеся изменениями жизненного тонуса, активности и настроения. Цель настоящего вопросника состоит в том, чтобы получить подробное описание периодов "подъема".

1) Прежде всего, опишите, как Вы себя чувствуете сегодня, по сравнению с Вашим обычным состоянием:

Значительно хуже, чем обычно

Хуже, чем обычно

Немного хуже, чем обычно

Не лучше и не хуже, чем обычно

Немного лучше, чем обычно

Лучше, чем обычно

Значительно лучше, чем обычно

Рисунок 7

Рисунок 8

Рисунок 9

Рисунок 10

Рисунок 11

Рисунок 12

Рисунок 13

2) Как Вы обычно оцениваете себя по сравнению с другими людьми?

Сделайте это вне зависимости от того, как Вы чувствуете себя сегодня. Выберите формулировку, которая наиболее точно отражает Вашу оценку себя по сравнению с другими.

я такой же, как все

... я в общем получше

... я в общем похуже

... то лучше, то хуже, причем такие периоды повторяются

Рисунок 14

Рисунок 15

Рисунок 16

Рисунок 17

я такой же, как все

... я в общем получше

... я в общем похуже

... то лучше, то хуже, причем такие периоды повторяются

Рисунок 18

Рисунок 19

Рисунок 20

Рисунок 21

3) Попробуйте припомнить период "повышенного" состояния. Как Вы себя тогда чувствовали? Пожалуйста, отвечайте на вопросы независимо от того, как Вы себя чувствуете сейчас.

Да

Нет

1.

Мне требовалось меньше времени на сон

Рисунок 22

Рисунок 23

2.

У меня было больше энергии, и я был (была) более активным

Рисунок 24

Рисунок 25

3.

Я был (была) более уверен в себе

Рисунок 26

Рисунок 27

4.

Работа доставляла мне больше удовольствия

Рисунок 28

Рисунок 29

5.

Я стал более общительным (чаще звонил по телефону, больше выходил из дому)

Рисунок 30

Рисунок 31

6.

Мне хотелось путешествовать, и я действительно ездил гораздо больше

Рисунок 32

Рисунок 33

7.

Я стал водить автомобиль с большей скоростью и чаще рисковал

Рисунок 34

Рисунок 35

8.

Я тратил больше (слишком много) денег

Рисунок 36

Рисунок 37

9.

В повседневной жизни я чаще попадал в рискованные ситуации (и на работе, и в других обстоятельствах)

Рисунок 38

Рисунок 39

10.

Я стал больше двигаться (заниматься спортом и т.д.)

Рисунок 40

Рисунок 41

11.

У меня было много планов и проектов

Рисунок 42

Рисунок 43

12.

Я стал более изобретательным, у меня было много идей

Рисунок 44

Рисунок 45

13.

Я стал менее застенчивым и "закомплексованным"

Рисунок 46

Рисунок 47

14.

Я одевался (одевалась) более ярко и экстравагантно (использовала более яркий макияж)

Рисунок 48

Рисунок 49

15.

Мне хотелось чаше встречаться с людьми, и я действительно общался со многими

Рисунок 50

Рисунок 51

16.

Секс стал интересовать меня больше, чем обычно, половое влечение повысилось

Рисунок 52

Рисунок 53

17.

Я стал чаше флиртовать и (или) был более активен в сексуальном отношении

Рисунок 54

Рисунок 55

18.

Я много говорил

Рисунок 56

Рисунок 57

19.

Я думал быстрее, чем обычно

Рисунок 58

Рисунок 59

20.

Я много шутил и каламбурил

Рисунок 60

Рисунок 61

21.

Я легко отвлекался

Рисунок 62

Рисунок 63

22.

У меня появилось много новых занятий

Рисунок 64

Рисунок 65

23.

У меня мысли перескакивали с одного на другое

Рисунок 66

Рисунок 67

24.

Я все делал гораздо быстрее и легче, чем обычно

Рисунок 68

Рисунок 69

25.

Я стал более нетерпеливым и легко раздражался

Рисунок 70

Рисунок 71

26.

Я раздражал и утомлял окружающих

Рисунок 72

Рисунок 73

27.

Я часто ссорился

Рисунок 74

Рисунок 75

28.

Настроение у меня было приподнятым и оптимистичным

Рисунок 76

Рисунок 77

29.

Я пил много кофе

Рисунок 78

Рисунок 79

30.

Я много курил

Рисунок 80

Рисунок 81

31.

Я больше и чаще выпивал

Рисунок 82

Рисунок 83

32.

Я принимал больше лекарств (седативных, анксиолитиков, стимуляторов)

Рисунок 84

Рисунок 85

4) Влияние подъемов настроения на разные аспекты Вашей жизни:

и отрицательное

влияния

Семья

Рисунок 86

Рисунок 87

Рисунок 88

Рисунок 89

Общение

Рисунок 90

Рисунок 91

Рисунок 92

Рисунок 93

Работа

Рисунок 94

Рисунок 95

Рисунок 96

Рисунок 97

Досуг

Рисунок 98

Рисунок 99

Рисунок 100

Рисунок 101

5) Реакция окружающих на Ваши подъемы настроения.

Как Ваши близкие реагировали, когда Вы были в состоянии "подъема", и что они об этом говорили?

Положительная реакция

Нейтральная реакция

Отрицательная реакция

И положительная, и отрицательная реакция

Никакой реакции

(Вас ободряли и поддерживали)

(озабоченность, раздражение, неодобрение)

Рисунок 102

Рисунок 103

Рисунок 104

Рисунок 105

Рисунок 106

6) Продолжительность периодов подъема (в среднем):

(Выберите только ОДИН из предлагаемых вариантов ответа)

Рисунок 107 Рисунок 108 1 день

Рисунок 109 Рисунок 110 дольше недели

Рисунок 111 Рисунок 112 2 - 3 дня

Рисунок 113 Рисунок 114 дольше месяца

Рисунок 115 Рисунок 116 4 - 7 дней

Рисунок 117 Рисунок 118 И мне трудно судить (не знаю) Рисунок 119

7) Случались ли у Вас такие состояния в последние двенадцать месяцев?

Да

Нет

8) Если да, то сколько дней в общей сложности продолжались эти периоды (в последние двенадцать месяцев)?

В общей сложности примерно

дней