Приказ ФССП России от 12.05.2025 N 326 "Об утверждении Порядка организации подготовки кадров для замещения должностей в органах принудительного исполнения Российской Федерации" (Зарегистрировано в Минюсте России 11.06.2025 N 82611)

Упражнения на физическое качество "сила"

Подтягивание на перекладине

3

количество раз

15

12

10

9

8

7

6

5

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

8

количество раз

50

46

42

38

35

30

26

20

Комплексное силовое упражнение

9

количество раз

50

46

42

38

35

30

26

20

Рывок гири 24 кг:

10

количество раз

- до 70 кг

28

26

24

22

20

18

15

12

- 70 кг и свыше

30

28

26

24

22

20

17

14

Толчок двух гирь 24 кг:

11

количество раз

- до 70 кг

30

28

26

24

22

20

18

15

- 70 кг и свыше

32

30

28

26

24

22

20

17
а) мужчины Упражнения на физическое качество "быстрота"