ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК
ДНЯ В ОРГАНИЗАЦИЯХ ОТДЫХА ДЕТЕЙ И ИХ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Компоненты режима

Возраст

До 7 лет

8 - 10 лет

11 - 14 лет

15 лет и старше

Подъем

7.30

7.30

7.30

7.30

Утренняя гимнастика

7.35 - 7.45

7.35 - 7.50

7.35 - 7.50

7.35 - 7.50

Водные гигиенические процедуры, уборка постелей

7.45 - 8.20

7.50 - 8.20

7.50 - 8.20

7.50 - 8.20

Утренняя "линейка"

8.20 - 8.30

8.20 - 8.30

8.20 - 8.30

8.20 - 8.30

Завтрак

8.30 - 9.15

8.30 - 9.00

8.30 - 9.00

8.30 - 9.00

Участие в трудовых делах, занятия в кружках, физкультурно-оздоровительные мероприятия (в т.ч. свободное время)

9.15 - 10.30

9.00 - 11.00

9.00 - 11.00

9.00 - 11.00

Оздоровительные гигиенические процедуры (воздушные, солнечные ванны, купание, пешие прогулки и т.п.)

10.30 - 11.30

11.00 - 12.30

11.00 - 12.30

11.00 - 12.30

Свободное время (тихие игры, индивидуальные занятия, чтение и т.п.)

11-30 - 12.30

12.30 - 13.00

12.30 - 13.00

12.30 - 13.00

Обед

12.30 - 13.30

13.00 - 14.00

13.00 - 14.00

13.00 - 14.00

Послеобеденный дневной отдых (сон)

13.30 - 16.00

14.00 - 16.00

14.00 - 16.00

14.00 - 16.00

Полдник

16.00 - 16.30

16.00 - 16.30

16.00 - 16.30

16.00 - 16.30

Занятия в кружках, физкультурно-оздоровительные мероприятия

16.30 - 18.00

16.30 - 18.30

16.30 - 18.30

16.30 - 18.30

Свободное время

18.00 - 18.30

18.30 - 19.00

18.30 - 19.00

18.30 - 19.00

Ужин

18.30 - 19.30

19.00 - 20.00

19.00 - 20.00

19.00 - 20.00

Отрядные мероприятия (вечерний костер и т.п.)

19.30 - 20.15

20.00 - 21.00

20.00 - 21.30

20.00 - 22.00

Подготовка ко сну, гигиенические процедуры

20.00 - 20.30

21.00 - 21.30

21.30 - 22.15

22.00 - 22.30

Ночной сон

20.30 - 7.30

21.30 - 7.30

22.15 - 7.30

22.30 - 7.30