Приложение 1
ПОКАЗАТЕЛИ ОРГАНИЗАЦИИ РЕЖИМА ДНЯ
(фрагмент табл. 6.7 СанПин1.2.3685-21)
|
Показатель
|
Возраст
|
Норматив
|
|
Продолжительность ночного сна, не менее
|
4 - 7 лет
|
11,0 ч
|
|
|
8 - 10 лет
|
10,0 ч
|
|
|
11 - 14 лет
|
9,0 ч
|
|
|
15 лет и старше
|
8,5 ч
|
|
Утренний подъем, не ранее
|
все возраста
|
7 ч 00 мин
|
|
Продолжительность дневного сна, не менее
|
4 - 7 лет
|
2,5 ч
|
|
|
старше 7 лет
|
1,5 ч
|
|
Продолжительность прогулок в день, не менее
|
для детей до 7 лет
|
3,0 ч
|
|
|
старше 7 лет
|
2,0 ч
|
|
Суммарный объем двигательной активности, не менее
|
все возраста
|
1,0 ч
|
|
Продолжительность утренней зарядки, не менее
|
для детей до 7 лет
|
10 мин
|
|
|
старше 7 лет
|
15 мин
|