|
Элементы на силу
|
|
SP1
|
|
Вис на подколенках
Прямые руки удерживают ноги за щиколотки
Прогиб корпуса
Без проворота плеч
|
0,2 балла
|
|
SP2
|
|
Руки не на снаряде
Свободная нога прямая
|
0,2 балла
|
|
SP3
|
|
Руки прямые
Удержание снаряда двумя руками
Ноги не на снаряде
|
0,2 балла
|
|
SP4
|
|
Ноги прямые
Ноги параллельно полу
Руки прямые
|
0,2 балла
|
|
SP5
|
|
Удержание ноги двумя руками
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Ноги прямые
|
0,2 балла
|
|
SP6
|
|
Руки прямые
Ноги прямые
Ноги вместе
Линия корпуса и ног перпендикулярно полу
|
0,2 балла
|
|
SP7
|
|
Вис на локтевом сгибе
Опорная нога прямая
Свободная рука не на снаряде
|
0,2 балла
|
|
SP8
|
|
Вис на одной ноге
Удержание ноги в положении Бильман за щиколотку
Проворот плеч
Колено согнуто
|
0,4 балла
|
|
SP9
|
|
Свободная рука удерживает ноги
Вис на локтевом сгибе, без дополнительных фиксаций
|
0,4 балла
|
|
SP10
|
|
Ноги прямые
Стропы перекрещены на взъеме
Вис на двух ногах
Корпус опущен вниз
Руки не на снаряде, не касаются страховочного мата
|
0,4 балла
|
|
SP11
|
|
Удержание ноги за щиколотку
Вторая рука не на снаряде
Упорная нога прямая
|
0,4 балла
|
|
SP12
|
|
Нижняя рука прямая
Удержание снаряда двумя руками
Раскрытие продольной шпагатной линии менее 180 градусов
|
0,4 балла
|
|
SP13
|
|
Удерживаемая нога согнута
Стропы перекрещены на взъеме
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеч
Возможно выполнение на собранных стропах
|
0,4 балла
|
|
SP14
|
|
Ноги вместе
Ноги прямые
Линия ног параллельно полу
Вис на двух руках
|
0,6 балла
|
|
SP15
|
|
Нижняя рука прямая
Удержание снаряда двумя руками
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,6 балла
|
|
SP16
|
|
Ноги прямые
Стропы перекрещены на взъеме
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеч
Возможно выполнение на собранных стропах
|
0,6 балла
|
|
SP17
|
|
Удержание ноги двумя руками
Удержание за щиколотку
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,6 балла
|
|
SP18
|
|
Вис на одной ноге
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеч
Удерживаемая нога прямая
Руки прямые
|
0,6 балла
|
|
SP19
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Вис на локтевом сгибе
Удержание одноименной ноги за щиколотку
|
0,6 балла
|
|
SP20
|
|
Ноги прямые
Положение складки
Линия корпуса и ног вертикально к полу
|
0,8 балла
|
|
SP21
|
|
Вис на пятках
Ноги согнуты
Руки не на снаряде, не касаются страховочного мата
Без дополнительных фиксаций
|
0,8 балла
|
|
SP22
|
|
Вис на локтевом сгибе
Замок за спиной
Раскрытие продольной шпагатной линии
|
0,8 балла
|
|
SP23
|
|
Нижняя нога прямая
Удержание разноименных ног за щиколотки
Продольная шпагатная линия от пятки до колена 180 градусов и более
|
0,8 балла
|
|
SP24
|
|
Руки прямые
Линия рук диагонально полу
Одинарная спиральная намотка
|
0,8 балла
|
|
SP25
|
|
Вис на одной руке
Удержание ноги за щиколотку
Раскрытие продольной шпагатной линии 180 градусов и более
|
0,8 балла
|
|
SP26
|
|
Вис в распоре
Ноги удерживаются в положение угол
Ноги параллельны полу
|
0,8 балла
|
|
SP27
|
|
Линия бедер, корпуса, ног - параллельно полу
Нога на плече
|
1 балл
|
|
SP28
|
|
Ноги вместе
Ноги прямые
Линия ног параллельно полу
Вис на одной руке
Вторая рука не на снаряде
|
1 балл
|
|
SP29
|
|
Ноги прямые
Положение складки
Линия корпуса и ног диагонально к полу
|
1 балл
|
|
SP30
|
|
Верхняя нога прямая
Удержание разноименных ног за щиколотки
Продольная шпагатная линия от пятки до колена 180 градусов и более
|
1 балл
|
|
SP31
|
|
Верхняя рука прямая
Упор в согнутую руку
Ноги прямые не вместе
Плечо упирается в стропу
Линия корпуса и ног прямая, параллельна полу
|
1 балл
|
|
SP32
|
|
Руки прямые
Линия рук параллельно полу
Одинарная спиральная намотка
|
1 балл
|
|
SP33
|
|
Вис на двух стопах
Руки не на снаряде
Корпус выведен вниз
|
1 балл
|
|
SP34
|
|
Одна рука не на снаряде
Вторая рука формирует петлю из строп
Без дополнительный замоток
Без дополнительных фиксаций
|
1 балл
|
|
SP35
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Одна рука за спиной
Хват кистей выше ягодиц
|
1 балл
|
|
SP36
|
|
Рука под коленным сгибом
Продольный шпагат 180 градусов и более
Без дополнительных фиксаций
Удержание ноги через бок за щиколотку
|
1 балл
|
|
SP37
|
|
Крест на животе
Ноги вместе
Без прогиба в спине
Линия корпуса и ног параллельны полу
|
1 балл
|
|
SP38
|
|
Ноги прямые
Положение складки
Линия корпуса и ног параллельно к полу
|
1,2 балла
|
|
SP39
|
|
Упор в согнутую руку
Ноги прямые не вместе
Плечо упирается в стропу
Вторая рука не на снаряде
Линия корпуса и ног прямая, параллельна полу
|
1,2 балла
|
|
SP40
|
|
Линия корпуса и ноги параллельна полу
Спина прямая
Нога согнута
|
1,2 балла
|
|
SP41
|
|
Без дополнительных фиксаций за стопу
Руки прямые
Руки и плечи диагонально полу
|
1,2 балла
|
|
SP42
|
|
Вис на шее
Проворот плеч
Удерживаемая нога согнута
Удержание ноги за щиколотку
|
1,2 балла
|
|
SP43
|
|
Вис на одной пятке
Руки не на снаряде
Руки не удерживают ногу
Ноги прямые
|
1,2 балла
|
|
SP44
|
|
Ноги прямые
Одна рука не на снаряде
Ноги вместе
Линия ног опускается на угол более 45 градусов от параллели полу
|
1,2 балла
|
|
SP45
|
|
Вис на шее
Удержание ног за щиколотки
Продольный шпагат 180 градусов и более
Заднее колено согнуто
|
1,2 балла
|
|
SP46
|
|
Крест из рук
Без дополнительных фиксаций
Линия корпуса и ног параллельна полу
|
1,2 балла
|
|
SP47
|
|
Линия корпуса и ног параллельна полу
Вис на двух руках
Спина прямая
Ноги в стороны на угол не более 90 градусов
Ноги прямые
|
1,2 балла
|
|
SP48
|
|
Без дополнительных фиксаций за стопу
Руки прямые
Руки и плечи параллельно полу
|
1,4 балла
|
|
SP49
|
|
Стопа без дополнительных намоток
Удержание руками согнутой ноги
Проворот плеч
Удержание за щиколотку
|
1,4 балла
|
|
SP50
|
|
Вис на шее
Проворот плеч
Ноги прямые
Удержание ноги за щиколотку
Раскрытие продольной шпагатной линии менее 180 градусов
|
1,4 балла
|
|
SP51
|
|
Вис на одной пятке
Две руки удерживают согнутую ногу в положении
Бильман
Проворот плеч
|
1,4 балла
|
|
SP52
|
|
Удержание ноги на уровне коленной чашки
Ноги согнуты
|
1,4 балла
|
|
SP53
|
|
Вис на шее
Удержание ног за щиколотки
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,4 балла
|
|
SP54
|
|
Руки прямые
Без завала на одну сторону
Без касания ногами строп
Заход с положения виса
|
1,4 балла
|
|
SP55
|
|
Линия корпуса и ног параллельна полу
Спина прямая
Ноги вместе
Ноги прямые
|
1,4 балла
|
|
SP56
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки прямые
|
1,4 балла
|
|
SP57
|
|
Стопа без дополнительных намоток
Удержание руками прямую ногу в положении Бильман
Проворот плеч
Удержание за щиколотку
|
1,4 балла
|
|
SP58
|
|
Вис на шее
Проворот плеч
Ноги прямые
Удержание ноги за щиколотку
Раскрытие продольного шпагата 180 градусов и более
|
1,4 балла
|
|
SP59
|
|
Вис на одной пятке
Две руки удерживают прямую ногу в положении
Бильман
Проворот плеч
Без дополнительных зацепов
|
1,4 балла
|
|
SP60
|
|
Линия корпуса и ног в параллель полу
Ноги прямые
Нижняя рука за спиной
Верхняя рука прямая
|
1,4 балла
|