|
Элементы на гибкость
|
|
AHF1
|
|
Удержание одноименной ноги
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
|
0,2 балла
|
|
AHF2
|
|
Руки прямые
Ноги согнуты
Удержание руками за щиколотки без проворота плеч
|
0,2 балла
|
|
AHF3
|
|
Удержание одноименной ноги
Удержание ноги за щиколотку
|
0,2 балла
|
|
AHF4
|
|
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Корпус выведен вниз
Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
|
0,2 балла
|
|
AHF5
|
|
Удержание одноименной ноги за щиколотку
Свободная рука удерживает кольцо локтевым сгибом
Верхняя нога прямая
|
0,2 балла
|
|
AHF6
|
|
Прогиб в спине
Стопы не касаются лба/лица
Выведение кольца вперед
|
0,2 балла
|
|
AHF7
|
|
Без проворота плеч
Удержание за щиколотку
Удержание ногой за кольцо
|
0,2 балла
|
|
AHF8
|
|
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеча
Нижняя нога согнута
|
0,2 балла
|
|
AHF9
|
|
Удержание ноги за щиколотку без проворота плеч
Нижняя нога прямая
|
0,2 балла
|
|
AHF10
|
|
Удержание прямой ноги без проворота плеч
Удержание прямой ноги на участке от колена до щиколотки
|
0,2 балла
|
|
AHF11
|
|
Руки прямые
Стопы касаются головы
|
0,2 балла
|
|
AHF12
|
|
Руки прямые
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
|
0,2 балла
|
|
AHF13
|
|
Удержание ноги двумя руками
Без проворота плеч
Удержание ноги за щиколотку
|
0,2 балла
|
|
AHF14
|
|
Удержание одноименной ноги
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,4 балла
|
|
AHF15
|
|
Руки прямые
Вис на подмышечных впадинах
Продольная шпагатная линия от колена до щиколотки 180 градусов и более
|
0,4 балла
|
|
AHF16
|
|
Проворот плеч
Удержание ноги за щиколотку
Ноги согнуты
|
0,4 балла
|
|
AHF17
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Корпус выведен вниз
Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
|
0,4 балла
|
|
AHF18
|
|
Удержание одноименной ноги на участке от колена до щиколотки
Ноги прямые
Удержание без проворота плеч
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
|
0,4 балла
|
|
AHF19
|
|
Прогиб в спине
Стопы касаются лба/лица
Выведение кольца вперед
|
0,4 балла
|
|
AHF20
|
|
Удержание ноги с проворотом плеч
Ноги согнуты
Линия раскрытия ног от колена до колена 180 градусов и более
|
0,4 балла
|
|
AHF21
|
|
Удержание прямой ноги без проворота плеч
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
|
0,4 балла
|
|
AHF22
|
|
Удержание ногой боковой дуги
Ноги согнуты
Удержание за щиколотку
|
0,4 балла
|
|
AHF23
|
|
Удержание ноги разноименной рукой за головой.
Удерживаемая нога прямая
Удержание за щиколотку
|
0,4 балла
|
|
AHF24
|
|
Вис на верхней дуге
Проворот плеч
Удержание ног за взъемы/щиколотки
|
0,4 балла
|
|
AHF25
|
|
Руки прямые
Ноги прямые
Прогиб в спине
|
0,4 балла
|
|
AHF26
|
|
Удержание ног с проворотом плеч
Руки прямые
Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
|
0,4 балла
|
|
AHF27
|
|
Прямой хват на боковой дуге
Корпус снаружи кольца
Ноги прямые
Прогиб корпуса
|
0,4 балла
|
|
AHF28
|
|
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеча
Нижняя нога прямая
|
0,4 балла
|
|
AHF29
|
|
Хват рук и зацеп ноги на нижней дуге
Опорная нога прямая
Руки прямые
|
0,4 балла
|
|
AHF30
|
|
Выворотный (обратный) хват
Руки прямые
|
0,4 балла
|
|
AHF31
|
|
Удержание ноги с проворотом плеч
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Нижняя нога прямая
|
0,6 балла
|
|
AHF32
|
|
Удержание разноименной ноги
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,6 балла
|
|
AHF33
|
|
Удержание ногой боковой дуги
Проворот плеч
Нижняя нога прямая
Удержание за щиколотку
|
0,6 балла
|
|
AHF34
|
|
Удержание прямой ноги с проворотом плеч
Удержание на участке от колена до щиколотки
Линия раскрытия ног от колена до стопы 180 градусов и более
|
0,6 балла
|
|
AHF35
|
|
Руки прямые
Ноги прямые
Ноги вместе
Прогиб в спине
|
0,6 балла
|
|
AHF36
|
|
Раскрытие продольной шпагатной линии 180 градусов и более
Руки прямые
Ноги прямые
Прогиб в спине
Нога касается кольца
|
0,6 балла
|
|
AHF37
|
|
Руки прямые
Нижняя нога прямая
Одна рука на верхней дуге, другая на нижней дуге
Без проворота плеч
|
0,6 балла
|
|
AHF38
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Упор в подмышечные впадины на нижней дуге
Удержание одноименной ноги на участке от колена до щиколотки
|
0,6 балла
|
|
AHF39
|
|
Удержание ноги двумя руками
Удержание за щиколотку
Проворот плеч
Нижняя нога согнута
Распорная нога прямая
|
0,6 балла
|
|
AHF40
|
|
Руки прямые
Ноги прямые
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Без проворота плеча
Удержание разноименной ноги
|
0,6 балла
|
|
AHF41
|
|
Удержание разноименных ног
Задняя нога согнута
Продольная шпагатная линии ног от стопы до колена 180 градусов и более
|
0,6 балла
|
|
AHF42
|
|
Удержание разноименных ног
Ноги прямые
Руки прямые
|
0,6 балла
|
|
AHF43
|
|
Руки прямые
Ноги прямые
Упор голенью
|
0,6 балла
|
|
AHF44
|
|
Руки прямые
Ноги прямые
Без упора корпусом или ногами в кольцо
Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
|
0,6 балла
|
|
AHF45
|
|
Зацеп за боковую дугу
Ноги согнуты
Проворот плеч
Удержание ноги за щиколотку
|
0,6 балла
|
|
AHF46
|
|
Удержание одноименных ног
Нижняя нога согнутая
Продольная шпагатная линия от стопы до колена 180 градусов и более
|
0,6 балла
|
|
AHF47
|
|
Вис на подколенке
Нога фиксируется подбородком
|
0,6 балла
|
|
AHF48
|
|
Удержание одноименной рукой
Удержание за щиколотки
Верхняя нога согнута
Продольная шпагатная линия от колена до стопы 180 градусов и более.
|
0,6 балла
|
|
AHF49
|
|
Руки прямые
Ноги прямые
Удержание ног на участке от колена до щиколотки
Продольная шпагатная линия
Вис на подмышечных впадинах
|
0,8 балла
|
|
AHF50
|
|
Проворот плеча
Ноги согнуты в коленях
Свободная нога сверху удерживаемой и касается руки
|
0,8 балла
|
|
AHF51
|
|
Хват рук и зацеп ноги на нижней дуге
Опорная нога прямая
Руки прямые
Рабочая нога согнута
Рабочая нога между рук
Нога касается головы
|
0,8 балла
|
|
AHF52
|
|
Удержание ноги одной рукой
Удержание одноименной ноги
Проворот плеч
Ноги прямые
Руки прямые
Упор стопой в боковую дугу
|
0,8 балла
|
|
AHF53
|
|
Руки с разных сторон от дуги кольца
Удержание ноги на участке от щиколотки до колена
Проворот плеч
Колено согнуто
|
0,8 балла
|
|
AHF54
|
|
Руки с разных сторон от дуги кольца
Удержание ноги на участке от щиколотки до колена
Проворот плеч
Задняя нога согнута
|
0,8 балла
|
|
AHF55
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Плечи на одной линии и направлены вперед
Ноги прямые
|
0,8 балла
|
|
AHF56
|
|
Руки прямые
топы касаются лба или плеч
Без упора корпусом или ногами в кольцо
Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
|
0,8 балла
|
|
AHF57
|
|
Руки прямые
Удержание разноименных ног
Нижняя нога прямая
Проворот плеча у нижней руки
|
0,8 балла
|
|
AHF58
|
|
Руки прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
Прогиб в спине
Ноги с одной стороны от кольца
|
0,8 балла
|
|
AHF59
|
|
Проворот плеч
Удержание ноги двумя руками
Ноги согнуты
|
0,8 балла
|
|
AHF60
|
|
Одноименная нога между кистью руки и кольцом
Прогиб спины
Плечи на одной линии
Руки и ноги прямые
|
0,8 балла
|
|
AHF61
|
|
Проворот плеч
Руки прямые
Нога прямая
|
0,8 балла
|
|
AHF62
|
|
Коленный сгиб находится на боковой дуге
Корпус под кольцом
Прямые руки
Удержание на участке от колена до щиколотки
Проворот плеч
|
0,8 балла
|
|
AHF63
|
|
Удержание одноименных ног
Удержание за щиколотку
Продольная шпагатная линии от стопы до колена 180 градусов и более
|
0,8 балла
|
|
AHF64
|
|
Удержание одноименной ноги за щиколотку
Проворот плеча
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1 балл
|
|
AHF65
|
|
Удержание одноименной ноги через бок
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1 балл
|
|
AHF66
|
|
Хват рук и зацеп ноги на нижней дуге
Ноги прямые
Руки прямые
Рабочая нога между рук
|
1 балл
|
|
AHF67
|
|
Удержание двумя руками
Удержание за щиколотку
Проворот плеч
Ноги прямые
Руки прямые
|
1 балл
|
|
AHF68
|
|
Руки с разных сторон от дуги кольца
Удержание ноги на участке от щиколотки до колена
Проворот плеч
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1 балл
|
|
AHF69
|
|
Проворот плеч
Руки прямые
Удержание прямой ноги
Удержание за щиколотку
Руки прямые
|
1 балл
|
|
AHF70
|
|
Руки прямые
Ноги согнуты
Хват уже линии плеч
|
1 балл
|
|
AHF71
|
|
Руки прямые
Удержание разноименной ноги
Продольный шпагат 180 градусов и более
Кисть удерживает кольцо и находится над щиколоткой
|
1 балл
|
|
AHF72
|
|
Руки прямые
Ноги прямые
Удержание одноименной ноги без проворота плеч
Передняя нога перед кольцом, задняя нога за кольцом
|
1 балл
|
|
AHF73
|
|
Верхняя рука под ногой
Нижняя рука на нижней дуге
Ноги прямые
|
1 балл
|
|
AHF74
|
|
Проворот плеч
Удержание разноименной ноги
Удержание за щиколотку
Руки прямые
Раскрытие шпагатной линии от колена до щиколотки 180 и более
|
1 балл
|
|
AHF75
|
|
Удержание разноименной ноги за щиколотку
Удерживаемая нога прямая
Проворот плеча
|
1 балл
|
|
AHF76
|
|
Удержание разноименной ноги.
Удержание через бок
Свободная нога прямая.
Вис на одной руке
|
1 балл
|
|
AHF77
|
|
Удержание одноименных ног
Удержание за щиколотки
Нижняя нога прямая
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1 балл
|
|
AHF78
|
|
Хват рук на нижней дуге
Ноги прямые в шпагатной линии 180 и более
Руки прямые
Рабочая нога между рук
|
1 балл
|
|
AHF79
|
|
Удержание разноименной рукой
Верхняя нога согнута
Продольная шпагатная линия от колена до стопы 180 градусов и более.
|
1 балл
|
|
AHF80
|
|
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеч
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1 балл
|
|
AHF81
|
|
Проворот плеч
Удержание ноги двумя руками
Верхняя нога прямая
Удержание ноги за стопу
|
1 балл
|
|
AHF82
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание одноименной ноги
Ноги прямые
|
1,2 балла
|
|
AHF83
|
|
Проворот плеч
Ноги согнуты
Руки согнуты
|
1,2 балла
|
|
AHF84
|
|
Руки с разных сторон от дуги кольца
Удержание ноги на участке от щиколотки до колена
Проворот плеч
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,2 балла
|
|
AHF85
|
|
Удержание разноименных ног
Ноги прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,2 балла
|
|
AHF86
|
|
Руки прямые
Ноги прямые
Узкий хват
Нога под кольцом
|
1,2 балла
|
|
AHF87
|
|
Руки прямые
Ноги прямые
Удержание одноименной ноги с проворотом плеча
Передняя нога перед кольцом, задняя нога за кольцом
|
1,2 балла
|
|
AHF88
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки прямые
Ноги прямые
|
1,2 балла
|
|
AHF89
|
|
Удержание одноименных ног
Ноги прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,2 балла
|
|
AHF90
|
|
Удержание двумя руками согнутой ноги
Свободная нога прямая над головой
Свободная нога между рук
|
1,2 балла
|
|
AHF91
|
|
Руки на верхней дуге
Ноги между рукой и кольцом
Плечи на одной линии
Руки и ноги прямые
|
1,2 балла
|
|
AHF92
|
|
Удержание ноги с проворотом плеч
Ноги согнутые
Удержание ноги за щиколотку
|
1,2 балла
|
|
AHF93
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Локти за кольцом
Нижняя нога перпендикулярно полу
Удержание одноименных ног
|
1,2 балла
|
|
AHF94
|
|
Ноги прямые
Одноименная нога между рукой и кольцом
Удержание нижней ноги через бок
|
1,2 балла
|
|
AHF95
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Проворот плеч
Удержание разноименной рукой
Удержание ноги за щиколотку
|
1,2 балла
|
|
AHF96
|
|
Ноги прямые
На боковой дуге
Удержание ноги за щиколотку
|
1,2 балла
|
|
AHF97
|
|
Проворот плеч
Удержание разноименных ног
Нижняя нога прямая
|
1,2 балла
|
|
AHF98
|
|
Удержание ноги за щиколотку
Вис на локтях
Линия от колена до пятки 180 градусов и более
|
1,2 балла
|
|
AHF99
|
|
Верхняя рука на верхней дуге
Руки прямые
Удержание одноименной ноги на участке от колена до щиколотки
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,2 балла
|
|
AHF100
|
|
Упор в подмышечную впадину
Удержание ноги одноименной ноги
Проворот плеч
Удержание ноги за щиколотку
Ноги прямые
|
1,2 балла
|
|
AHF101
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки прямые
Ноги прямые удержание ног разноименными руками
|
1,2 балла
|
|
AHF102
|
|
Обратный хват
Продольный шпагат 180 градусов и более
Проворот плеча
Ноги прямые
Удержание одноименной ноги
|
1,2 балла
|
|
AHF103
|
|
руки прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки прямые
Узкий хват на верхней дуге
|
1,2 балла
|
|
AHF104
|
|
Удержание кольца с проворотом плеч
Ноги прямые
Кисти над ногой
|
1,2 балла
|
|
AHF105
|
|
Вис на верхней дуге
Проворот плеч
Удержание за щиколотку
Свободная нога прямая
|
1,2 балла
|
|
AHF106
|
|
Удержание ноги с проворотом плеч
Верхняя нога прямая
Удержание ноги за щиколотку
|
1,2 балла
|
|
AHF107
|
|
Удержание ног за щиколотки
Ноги прямые
Проворот плеч
|
1,2 балла
|
|
AHF108
|
|
Удержание разноименных ног на участке от щиколотки до колена
Проворот плеча
|
1,2 балла
|
|
AHF109
|
|
Ноги согнуты
Удержание ноги за щиколотку
Кольцо между шеей и плечами
|
1,2 балла
|
|
AHF110
|
|
Удержание ноги за щиколотку
Вторая нога на удерживаемой ноге
Ноги вместе
Проворот плеч
Ноги согнуты
|
1,2 балла
|
|
AHF111
|
|
Стопы в подмышечных впадинах
Без упора ногами и животом в кольцо
Стопы натянуты
Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
|
1,2 балла
|
|
AHF112
|
|
Кисть одноименной руки над ногой
Продольный шпагат 180 и более
Проворот плеча
Свободная рука не на снаряде
|
1,4 балла
|
|
AHF113
|
|
Ноги прямые
Удержание ноги за щиколотку
Вис на локтях.
|
1,4 балла
|
|
AHF114
|
|
Руки в широком хвате
Две ноги на снаряде
Ноги прямые
Руки прямые
Нога под кистью разноименной руки
|
1,4 балла
|
|
AHF115
|
|
Рука удерживающая кольцо находится за спиной.
Свободная нога прямая
Свободная рука прямая
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Проворот плеча
|
1,4 балла
|
|
AHF116
|
|
Прямой хват
Ноги прямые
Руки прямые
На верхней дуге
|
1,4 балла
|
|
AHF117
|
|
Ноги между рукой и кольцом
Нижняя рука на нижней дуге
Ноги прямые
|
1,4 балла
|
|
AHF118
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание ноги с проворотом плеч
Удержание на участке от колена до щиколотки
Ноги прямые
|
1,4 балла
|
|
AHF119
|
|
Проворот плеч
Ноги прямые
Ноги вместе
Удержание ног за щиколотки
|
1,4 балла
|
|
AHF120
|
|
Руки в широком хвате
Руки прямые
Нога под кистью разноименной руки
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
|
1,4 балла
|
|
AHF121
|
|
Удержание разноименных ног
Ноги прямые
Руки прямые
Нижняя рука с проворотом плеча
Верхняя рука без проворота плеча
|
1,4 балла
|
|
AHF122
|
|
Удержание разноименных ног с проворотом плеч
Ноги прямые
Удержание ног на участке от щиколотки до колена
|
1,4 балла
|
|
AHF123
|
|
Проворот плеч
Узкий хват
Руки прямые
Ноги прямые
Ноги перекрещены
|
1,4 балла
|
|
AHF124
|
|
Ноги прямые
Ноги перекрещены
Удержание ноги за щиколотку
|
1,4 балла
|
|
AHF125
|
|
Хват на ширине плеч
Ноги прямые
Руки прямые
На нижней дуге
|
1,4 балла
|
|
AHF126
|
|
Ноги в диагональной линии по отношению к полу
Подвздошные кости направлены наверх
Заворот
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,4 балла
|
|
AHF127
|
|
Вис на шее с зацепом пятками
В положении кольцо
Руки не на снаряде
|
1,4 балла
|
|
AHF128
|
|
Удержание ноги за щиколотку.
Вторая нога на удерживаемой ноге
Ноги вместе
Проворот плеч
Ноги прямые
|
1,4 балла
|
|
AHF129
|
|
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Ноги перекрещены
Ноги вместе
Проворот плеч
Ноги прямые
|
1,4 балла
|
|
AHF130
|
|
Удержание кольца рукой за спиной
Ноги прямые
Удержание разноименной ноги
Проворот плеч
Продольный шпагат 180 градусов и более
Упор ногой в боковую дугу
|
1,4 балла
|
|
AHF131
|
|
Продольный шпагат 180 и более
Удержание ноги за щиколотку
Кольцо между шеей и плечами
|
1,4 балла
|
|
AHF132
|
|
Удержание разноименной ноги за щиколотку.
Продольный шпагат более 180 градусов.
|
1,4 балла
|
|
AHF133
|
|
Удержание разноименных ног
Ноги прямые
Руки прямые
Проворот плеч
|
1,4 балла
|