|
Элементы на баланс
|
|
ASB1
|
|
Раскрытие ног в складку
Опорная рука прямая
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASB2
|
|
Нога в спиральной намотке
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Раскрытие ног в складку
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASB3
|
|
Руки не на снаряде
Продольный шпагатная линия
|
0,2
балла
|
|
ASB4
|
|
Намотка на бедрах
Руки не на снаряде
Полотно вдоль спины
|
0,2
балла
|
|
ASB5
|
|
Руки не на снаряде
Полотно проходит вдоль спины
Линия ноги параллельно полу
|
0,2
балла
|
|
ASB6
|
|
Без проворота плеч, удержание через бок
Руки прямые
Вис на бедрах
Удержание на участки от колена до щиколотки
|
0,2
балла
|
|
ASB7
|
|
Ноги прямые
Руки прямые
Руки вниз перпендикулярно полу
|
0,2
балла
|
|
ASB8
|
|
Руки вниз перпендикулярно полу
Руки прямые
Свободная нога прямая
|
0,2
балла
|
|
ASB9
|
|
Задняя нога в петле
Одна рука удерживает петлю, вторая рука не на снаряде
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,2
балла
|
|
ASB10
|
|
Корпус прямой
Линия корпуса и ноги параллельна полу
Согнутая нога снизу
|
0,2
балла
|
|
ASB11
|
|
Руки на снаряде
Задняя нога на руке
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,2
балла
|
|
ASB12
|
|
Упор одноименной ногой в полотно
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Прогиб в спине
|
0,2
балла
|
|
ASB13
|
|
Спина перпендикулярно полу
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Вторая рука не на снаряде
Спиральная намотка на передней ноге
|
0,2
балла
|
|
ASB14
|
|
Упор плечом в полотно
Руки не на снаряде
Руки и ноги прямые
Корпус и ноги в прямой линии
|
0,2
балла
|
|
ASB15
|
|
Упор корпусом в полотно
Руки не на снаряде
Без упора головой в полотно
|
0,2
балла
|
|
ASB16
|
|
Руки на снаряде
Ноги прямые
Поперечный шпагат 180 градусов и более
|
0,4
балла
|
|
ASB17
|
|
Удержание ног за стопы
Проворот плеч
Руки прямые
Вис на бедрах
|
0,4
балла
|
|
ASB18
|
|
Руки прямые
Раскрытие продольного шпагата (180 градусов и выше)
Линия ног параллельна полу
|
0,4
балла
|
|
ASB19
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Нижняя рука перпендикулярно полу
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASB20
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Вторая рука не на снаряде
|
0,4
балла
|
|
ASB21
|
|
Спина перпендикулярно полу
Продольный шпагат 180 градусов и более
Вторая рука не на снаряде
|
0,4
балла
|
|
ASB22
|
|
Спиральная намотка на руке
Свободная рука не на снаряде
Допускается отклонение ног не больше угла в 45 градусов от параллели полу
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASB23
|
|
Скручивание корпуса
Полотно проходит между ног
Руки прямые
Нижняя рука перпендикулярно полу
|
0,4
балла
|
|
ASB24
|
|
Точка опоры под поясницей
Перекрещенные полотна за спиной
Руки прямые
Ноги не на снаряде
Без дополнительных точек упоры
|
0,4
балла
|
|
ASB25
|
|
Упор одноименной ногой в полотно
Продольный шпагат 180 градусов и более
Прогиб в спине
Линия ног параллельна полу
|
0,6
балла
|
|
ASB26
|
|
Перекрещенные руки за спиной
Ноги не на снаряде
Без дополнительных точек упоры
|
0,6
балла
|
|
ASB27
|
|
Полотно проходит под поясницей
Полотно проходит между боком и бедром верхней ноги
Удержания хвоста полотна коленом
Линия корпуса, ноги и руки параллельно полу
Без виса на коленном сгибе
|
0,6
балла
|
|
ASB28
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание разноименной ноги
Удержание за щиколотку
Упор в руку
Без фиксации (замотки) полотна на бедре
|
0,6
балла
|
|
ASB29
|
|
Без дополнительных намоток
Без удержания снаряда стопами
Прогиб корпуса
Стопы не касаются лба
|
0,6
балла
|
|
ASB30
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Верхняя рука прямая
Удержание снаряда двумя руками
|
0,6
балла
|
|
ASB31
|
|
Руки вниз
Руки прямые
Стопы касаются головы
Двойная спиральная намотка
Прогиб в спине
|
0,6
балла
|
|
ASB32
|
|
Удержание рукой обоих полотен
Одинарная спиральная намотка на щиколотках
Вторая рука не на снаряде
Раскрытие складки
|
0,6
балла
|
|
ASB33
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Точка опоры под икроножной мышцей
Спиральная намотка на стопы
Руки не снаряде
|
0,6
балла
|
|
ASB34
|
|
Рука в спиральной намотке
Ноги прямые
Опорная рука прямая
Рабочая рука между ног
|
0,6
балла
|
|
ASB35
|
|
Нижняя рука перпендикулярно полу
Нижняя рука в спиральной намотке
Ноги согнуты
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,6
балла
|
|
ASB36
|
|
Точка опоры под икроножной мышцей
Спиральная намотка на голени
Руки не снаряде
Раскрытие ног в складку
|
0,6
балла
|
|
ASB37
|
|
Поперечный шпагат 180 и более градусов
Одна рука не на снаряде
Прямой хват
Удержание рукой петли на щиколотке
|
0,6
балла
|
|
ASB38
|
|
Продольная шпагатная линия
Ноги согнуты
Руки прямые
Нижняя рука перпендикулярно полу
|
0,6
балла
|
|
ASB39
|
|
Вис шее в петле
Руки не на снаряде
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,6
балла
|
|
ASB40
|
|
Без дополнительных намоток
Руки прямые
Руки между ног
Пятки касаются плеч
|
0,8
балла
|
|
ASB41
|
|
Руки в стороны
Руки параллельно полу
Стопы касаются головы
Двойная спиральная намотка
Прогиб в спине
|
0,8
балла
|
|
ASB42
|
|
Полотно проходит под спиной
Фиксация полотна под коленом
Руки не на снаряде
Линия корпуса и ног параллельна полу
|
0,8
балла
|
|
ASB43
|
|
Руки прямые
Нижняя рука перпендикулярно полу
Прогиб в спине
|
0,8
балла
|
|
ASB44
|
|
Удержание полотен в подмышечных впадинах
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Ноги прямые
|
0,8
балла
|
|
ASB45
|
|
Удержание полотен в подмышечных впадинах
Прогиб корпуса
Стопы касаются лба
|
0,8
балла
|
|
ASB46
|
|
Удержание полотен в подмышечных впадинах
Прогиб корпуса
Ноги прямые
Ноги параллельно полу
|
0,8
балла
|
|
ASB47
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Без фиксирующих намоток на передней стопе
Вторая рука не на снаряде
|
0,8
балла
|
|
ASB48
|
|
Раскрытие складки
Ноги прямые
Без фиксирующих намоток на одной стопе
Вторая рука не на снаряде
|
0,8
балла
|
|
ASB49
|
|
Нижняя рука перпендикулярно полу
Нижняя рука в спиральной намотке
Ноги параллельно полу
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,8
балла
|
|
ASB50
|
|
Поперечный шпагат 180 градусов и более
Точка опоры под икроножной мышцей
Ровная линия (без отведения таза назад)
Спиральная намотка на голени
Руки не на снаряде
|
0,8
балла
|
|
ASB51
|
|
Упор снаряда в плечи
Удержание ног на участке от колена до щиколотки
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,8
балла
|
|
ASB52
|
|
Рука в спиральной намотке
Ноги прямые
Опорная рука прямая
Свободная рука не на снаряде
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,8
балла
|
|
ASB53
|
|
Прямая линия ног
Рука удерживает полотно за спиной/бедром
Вторая рука не на снаряде
Без намоток на бедра
|
0,8
балла
|
|
ASB54
|
|
Раскрытие складки
Ноги прямые
Одна рука не на снаряде
Одноименная рука удерживает полотно под ногой
|
0,8
балла
|
|
ASB55
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание снаряда двумя руками
Линия шпагата параллельно полу
|
0,8
балла
|
|
ASB56
|
|
Нижняя рука прямая
Продольный шпагатная линия менее 180 градусов
Ноги прямые
Свободная рука не на снаряде
|
1
балл
|
|
ASB57
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки не на снаряде
Передняя нога с точкой опоры под щиколоткой
|
1
балл
|
|
ASB58
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Одна рука не на снаряде
Одноименная рука удерживает полотно под ногой
|
1
балл
|
|
ASB59
|
|
Рука удерживает оба полотна
Вторая рука не на снаряде
Без намоток на руку
|
1
балл
|
|
ASB60
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки прямые
Нижняя рука перпендикулярно полу
|
1
балл
|
|
ASB61
|
|
Рука без намоток и дополнительных фиксаций
Ноги прямые
Опорная рука прямая
Рабочая рука между ног
|
1
балл
|
|
ASB62
|
|
Задняя нога в петле
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки не на снаряде
Без упора грудью и дополнительных фиксаций
|
1
балл
|
|
ASB63
|
|
Продольная шпагатная линия от колена до стопы 180 градусов
Удержание ноги за щиколотку
Линия шпагата параллельно полу
|
1
балл
|
|
ASB64
|
|
Спиральная намотка на руку
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1
балл
|
|
ASB65
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Проворот плеч
Кисти находятся на ширине плеч
|
1
балл
|
|
ASB66
|
|
Ноги прямые
Руки прямые
Руки перпендикулярно полу
Без дополнительных намоток на руки
Одна нога сзади полотна, другая нога спереди полотна
|
1
балл
|
|
ASB67
|
|
Узел с точкой опоры под стопой
Раскрытие ног в складку
Ноги прямые
|
1
балл
|
|
ASB68
|
|
Захват пальцами ног с положения виса
Точка опоры под икроножной мышцей
Одинарная спираль намотка
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1
балл
|
|
ASB69
|
|
Захват пальцами ног с положения виса
Руки не на снаряде
Одинарная спираль намотка
Точка опоры под икроножной мышцей
Раскрытие ног в складку
Ноги прямые
|
1
балл
|
|
ASB70
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Без фиксирующих намоток на передней стопе
Проворот плеча
Удержание ноги за щиколотку
|
1
балл
|
|
ASB71
|
|
Ноги согнуты
Удержание разделенных полотен
Без дополнительных зацепов и намоток
|
1
балл
|
|
ASB72
|
|
Ноги вместе
Руки прямые
Нижняя рука перпендикулярно полу
Без зацепов стопами и коленями за снаряд
|
1
балл
|
|
ASB73
|
|
Две стопы с одной стороны полотна
Свободная рука не на снаряде
Удержание снаряда противоположной от снаряда рукой
|
1
балл
|
|
ASB74
|
|
Вис на одной руке
Удержание разноименной ноги с проворотом плеча
Вторая нога прямая
|
1,2
балла
|
|
ASB75
|
|
Руки прямые
Руки перпендикулярны полу
Ноги касаются головы
Без дополнительных намоток на руки
|
1,2
балла
|
|
ASB76
|
|
Руки прямые
Без дополнительных фиксация и замоток
Опора животом в полотна
Стопы перекрещены
Ноги согнуты
|
1,2
балла
|
|
ASB77
|
|
Руки не на снаряде
Точка опоры под стопой
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,2
балла
|
|
ASB78
|
|
Задняя нога в прямом узле
Передняя нога в петле
Прямая рука удерживает полотно
Продольный шпагат 180 градусов и более
Переднее полотно проходит за задним
Без дополнительной опоры
|
1,2
балла
|
|
ASB79
|
|
Нижняя рука прямая
Продольный шпагат 180 градусов и более
Свободная рука в сторону
|
1,2
балла
|
|
ASB80
|
|
Захват пальцами ног с положения виса
Руки не на снаряде
Одинарная спиральная намотка
Точка опоры под икроножной мышцей
Поперечный шпагат 180 градусов
Без отведения таза назад
Без отведения таза вниз
|
1.2
балла
|
|
ASB81
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание полотна рукой прямым хватом, без спиральных намоток
Удержание ноги в положении
Бильман одноименной рукой
Проворот плеча
|
1,2
балла
|
|
ASB82
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание полотен руками
Одинарная спиральная намотка
|
1,2
балла
|
|
ASB83
|
|
Ноги раскрыты в продольную линию
Ноги прямые
Удержание разделенных полотен
Без дополнительных зацепов и намоток
|
1,2
балла
|
|
ASB84
|
|
Упор в две руки
Нога на плече
Линия ног параллельна полу
Ноги прямые
|
1,2
балла
|
|
ASB85
|
|
Ноги прямые
Руки прямые
Руки перпендикулярны полу
Продольный шпагатная линия менее 180 градусов
Без завала на полотно
|
1,2
балла
|
|
ASB86
|
|
Без намоток на бедро или кисть
Проворот плеч
Удержание ноги за щиколотку
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,2
балла
|
|
ASB87
|
|
Задняя нога в петле
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание руками ноги на участке от колена до щиколотки
Без упора грудью и дополнительных фиксаций
|
1,4
балла
|
|
ASB88
|
|
Ноги прямые
Руки прямые
Руки перпендикулярны полу
Продольный шпагат 180 градусов и более
Без завала на полотно
|
1,4
балла
|
|
ASB89
|
|
Руки прямые
Без дополнительных фиксаций и замоток
Опора животом в полотна
Стопы перекрещены
Ноги прямые
|
1,4
балла
|
|
ASB90
|
|
Начальное положение:
Фиксация продольного шпагата с руками не на снаряде
Удержание задней ноги на участке от колена до щиколотки
Без хвата за полотно
Точка опоры под стопой
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,4
балла
|
|
ASB91
|
|
Руки не на снаряде
Точка опоры под стопой
Поперечный шпагат 180 градусов и более
Без отведения таза назад
Без отведения таза вниз
|
1,4
балла
|
|
ASB92
|
|
Нижняя рука прямая
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеча Бильман
|
1,4
балла
|
|
ASB93
|
|
Начальное положение: фиксация продольного шпагата с руками не на снаряде
Удержание задней ноги на участке от колена до щиколотки
Без хвата за полотно руками
Удержание полотна между пальцев ног
Проворот плеч
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,4
балла
|
|
ASB94
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание разноименной ноги в положении Бильман
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
1,4
балла
|
|
ASB95
|
|
Точка опоры на локте
Линия ног и корпуса параллельна полу
Бедра между полотнами
Без завала на одну сторону
|
1,4
балла
|
|
ASB96
|
|
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание полотна рукой обратным/прямым хватом, без спиральных намоток
Без фиксирующих намоток на стопы
|
1,4
балла
|