Приказ Росгвардии от 26.02.2025 N 59 "Об определении Порядка поступления граждан Российской Федерации в добровольческие формирования, пребывания в них и исключения из них, требований, предъявляемых к гражданам Российской Федерации, поступающим в...

II. Требования к уровню физической подготовленности

Выполнение по одному упражнению, характеризующему развитие основных физических качеств (быстрота, сила, выносливость), по выбору гражданина, поступающего в добровольческое формирование:

Наименование упражнения

Мужчины

Женщины

до 30 лет

старше 30 лет

до 25 лет

старше 25 лет

Сила

Подтягивание на перекладине

Не менее 8 раз

Не менее 6 раз

-

-

Наклоны туловища вперед из положения лежа

-

-

Не менее 25 раз

Не менее 20 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Не менее 20 раз

Не менее 20 раз

Не менее 10 раз

Не менее 10 раз

Быстрота

Бег на 100 м

Не более 17 сек.

Не более 20 сек.

Не более 20 сек.

Не более 22 сек.

Челночный бег 10 x 10 м

Не более 31 сек.

Не более 35 сек.

Не более 36 сек.

Не более 40 сек.

Наскок (восхождение) на платформу (тумбу) за 15 сек.

Не менее 6 раз

Не менее 5 раз

Не менее 5 раз

Не менее 4 раз

Выносливость

Бег на 1 км

(без учета времени)

(без учета времени)

Прыжки со скакалкой (без учета количества прыжков)

В течение 5 мин.

В течение 3 мин.

В течение 1 мин.

В течение 1 мин.

I. Требования к состоянию здоровья Приложение N 6. Заключение врачебной комиссии о соответствии (несоответствии, временном несоответствии) кандидата требованиям к состоянию здоровья, предъявляемым к гражданам, поступающим в добровольческие формирования (Рекомендуемый образец)