|
Ур.
|
Траст
|
Спин
|
Твист
|
Аирборн
|
Гибкость
|
Сцепление
|
|
BASIC
|
Траст с одной или двумя ногами с падением на поверхность воды
|
SB = 0.15
|
Спин 180 (одна или две ноги)
|
RB = 0.10
|
Свирл 180°/Твист 180° без устойчивого положения или вверх-вниз
|
Поднятие одной ноги из позиций "Угол", "Верт./перевернутая группировка" или их вариаций
|
Из позиции Лежа на спине переход в Арку или Арку с согнутым коленом
|
В угле на поверхности воды (согнутое положение тела) или другая позиция, выходящая за пределы VP в любом направлении
|
|
|
|
SCB = 0.35
|
Комб. Спин 180 (одна или две ноги)
|
1RB = 0.15
|
Твист/Твирл 180° одной ногой
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2RB = 0.20
|
Твист/Твирл 180°
|
|
|
|
|
|
|
SCDB = 0.40
|
В двух направлениях комб. Спин 180 (одна или две ноги)
|
ROB = 0.25
|
Раскрытие с в шпагат с поворотом 180°
|
|
|
|
|
|
TB = 0.30
|
|
|
RCB = 0.25
|
Закрытие шпагата с поворотом 180°
|
AB = 0.05
|
FB = 0.05
|
CB = 0.10
|
CB+ = 0.20
|
|
1
|
Траст с одной ногой с последующим вертикальным погружением
|
S1 = 0.35
|
Спин 360° (одной или двумя ногами)
|
R1 = 0.20
|
Свирл 360/Поворот 360 без устойчивого положения или вверх-вниз
|
a: Подъем в любую позицию с одной ногой из угла
|
a: Быстрый шпагат из любой позиции
|
a: Сцеп., когда одна любая нога в вертикали (в пределах 45 градусов от вертикали) со сцепленной нижней ногой в любом направлении.
|
|
|
|
|
|
1R1 = 0.35
|
С одной ногой Твист/Твирл 360
|
b: Погружение с одной ногой
|
b: Быстрая позиция "Витязь"
|
|
|
|
|
|
|
2R1 = 0.45
|
Твист/Твирл 360 в вертикали
|
c: Подъем ног из позиции "верт./перевернутая группировка" или "стул" (Table tuck) в вертикаль
|
c: Переход из позиции Арка с согнутым коленом в Витязь
|
|
|
|
|
SC1 = 0.80
|
Комб. Спин 360° (одна или две ноги)
|
RD1 = 0.50
|
В двух направлениях твист 360 (VP)
|
|
|
b: C1 также включает сцепление нижней ноги с бедром верхней (вертикальной) ноги (атлеты стоят в одном направлении) или заворачивание ноги вокруг тела (область таза) - можно стоять в любом направлении
|
|
|
|
SCD1 = 0.85
|
В двух направлениях комб. Спин 360° (одна или две ноги)
|
RU1 = 0.55
|
А/Б (Анбаланс) Твист или Твирл 360 (VP)
|
d: Приставление в вертикаль на макс. высоту из позиции Рыбий Хвост, Вертикаль с согнутым коленом или Шпагат
|
|
|
|
|
|
|
|
RO1 = 0.55
|
Твист с открытием 360 из вертикали (VP) в шпагат
|
|
|
|
|
|
|
|
|
RC1 = 0.55
|
Твист-закрытие 360 из Шпагата в Вертикаль (VP)
|
|
|
|
|
|
T1 = 0.45
|
|
|
|
|
A1 = 0.10
|
F1 = 0.10
|
C1 = 0.20
|
C1+ = 0.30
|
|
2
|
Траст с одной ногой и далее
Спин 180
Траст с одной ногой и далее
Твирл 180 и падение
|
S2 = 0.75
|
Спин 720 (одна или две ноги)
|
R2 = 0.40
|
Свирл 720
|
a: Вертикальное погружение в вертикали (с выполнением или без выполнения изолированных движений)
|
a: Закрытие в арку (до вдоха)
|
a: Одной ногой (в пределах Вертикали) лицом-к лицу сцепление
|
|
|
|
SC2 = 1.60
|
Комб. Спин 720 (одна или две ноги)
|
1R2 = 0.75
|
С одной ногой Твист/Твирл 720
|
|
b: Из шпагата в Угол (180 арка с прямой ногой)
|
b: Одной ногой (в пределах Вертикали) заднее сцеп., одной ногой переднее сцеп.
|
|
|
|
|
|
2R2 = 0.95
|
Твист/Твирл 720 в вертикали
|
b: Подъем из Горизонтального угла в Вертикаль с согнутым коленом или Рыбий хвост с поворотом на 180
|
c: Варианты шпагатов на поверхности воды (демонстрация как минимум двух различных шпагатов)
|
|
|
|
|
SCD2 = 1.65
|
В двух направлениях комб. Спин 720 (одна или две ноги)
|
RD2 = 1.05
|
В двух направлениях 720 (VP-в вертикали)
|
|
|
c: Сцеп. C1 с поворотом как минимум на 180 на максимальной высоте
|
|
|
T2 = 0.50
|
|
|
RU2 = 1.15
|
А/Б (Анбаланс) Твист или Твирл (VP)
|
A2 = 0.15
|
F2 = 0.20
|
C2 = 0.30
|
C2+ = 0.40
|
|
3
|
a: Траст и вертикальное погружение
|
S3 = 1.15
|
Спин 1080 (две ноги)
|
R3 = 0.60
|
Свирл 1080
|
a: Подъем ног из Угла в Вертикаль (очевидный подъем высоты)
|
a: Из Шпагата в Шпагат, через Вертикаль (со сменой ног)
|
Боковое или заднее сцепление одной вертикальной ногой
|
|
|
b: Траст с 1 ногой и далее
Спин 360
|
SC3 = 2.40
|
Комб. Спин 1080 (две ноги)
|
1R3 = 1.15
|
С одной ногой Твист 1080
|
b: Вертикальный подъем с 1 или 2 ногами (с выполнением или без выполнения изолированных движений)
|
b: Ариана Ротейшн
|
|
|
|
c: Траст с 1 ногой и далее
Твирл 180 с погружением
|
SCD3 = 2.45
|
В двух направлениях комб. Спин 1080 (две ноги)
|
2R3 = 1.45
|
Твист 1080 в вертикали
|
|
c: Витязь: комбинации правой и левой ноги в позиции Витязь
|
|
|
|
d: Траст с гибкостью и далее падение
|
|
|
RU3 = 1.75
|
Анбаланс Твист 1080 в вертикали
|
|
|
|
|
|
T3 = 0.65
|
|
|
|
|
A3 = 0.20
|
F3 = 0.30
|
C3 = 0.40
|
C3+ = 0.50
|
|
4
|
a: Траст с 1 ногой и далее Спин 720
|
S4 = 1.55
|
Спин 1440 (две ноги)
|
R4 = 0.80
|
Свирл 1440
|
a: Подъем из Горизонтального угла в позицию с одной ногой (Вертикаль с согнутым коленом или Рыбий хвост) с поворотом на 360
|
a: Из позиции Лежа на груди с согнутым коленом переход в позицию Арка с согнутым коленом или из позиции лежа на груди переход прямой ноги в Шпагат
|
Сцепление двумя ногами в Вертикали (обе ноги должны быть в пределах вертикальной оси) в любом направлении
|
|
|
b: Траст с гибкостью и погружением
|
SC4 = 3.20
|
Комб. Спин 1440 (две ноги)
|
1R4 = 1.55
|
С одной ногой Твист 1440
|
|
b: Переход из позиции Арка в Витязь или Шпагат (прямой ногой)
|
|
|
|
c: Траст и далее
Спин 180
|
SCD4 = 3.25
|
В двух направлениях комб. Спин 1440 (две ноги)
|
2R4 = 1.95
|
Твист 1440 в вертикали
|
|
c: Из позиции Арка с согнутым коленом подъем в Вертикаль с согнутым коленом
|
|
|
|
d: Траст "Flying Fish"
|
|
|
RD4 = 2.15
|
В двух направлениях 1440 (в вертикали)
|
b: Подъем ног из Угла в Вертикаль с поворотом на 180
|
d: Из позиции Арка с согнутым коленом переход в позицию Витязь (Поднимая прямую ногу вверх и выпрямляя согнутую ногу назад на поверхность воды)
|
|
|
|
e: Траст и далее Твирл 180 и падение
|
|
|
|
|
|
e: Переход из позиции "Рыбий хвост" в "Витязь" (в горизонтальной плоскости по поверхности воды)
|
|
|
|
|
|
|
RU4 = 2.35
|
Анбаланс Твист 1080 в вертикали
|
|
f: Переход из позиции Рыбий хвост в Витязь (через вертикаль)
|
|
|
|
T4 = 0.80
|
|
|
|
|
A4 = 0.45
|
F4 = 0.40
|
C4 = 0.50
|
C4+ = 0.60
|
|
5
|
a: Траст и далее
Спин 360
|
S5 = 1.95
|
Спин 1800 (две ноги)
|
1R5 = 1.95
|
С одной ногой Твист 1800
|
Подъем ног из Угла в Вертикаль с поворотом на 360
|
a: Подъем из позиции Витязь в Вертикаль или из позиции Витязь в Фиштейл через Вертикаль
|
Вертикальное вращение с одной ногой в сцеп. - (вращение не менее 180 на максимальной высоте) можно сцепляться в любом направлении
|
|
|
b: Траст и далее Твирл 180 и погружение
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
c: Траст с гибкостью и далее
Спин 180
|
SC5 = 4.00
|
Комб. Спин 1800 (две ноги)
|
2R5 = 2.45
|
Твист 1800 в вертикали
|
|
|
|
|
|
d: "Flying Fish" Спин 180 или Траст Фиштейл Хеликоптер со Спином 180
|
|
|
|
|
|
b: Из позиции Арка с согнутым коленом подъем в Вертикаль
|
|
|
|
e: Траст с одной ногой с твирлом 180 и далее спин 360
|
SCD5 = 4.05
|
В двух направлениях комб. Спин 1800 (две ноги)
|
RU5 = 2.95
|
Анбаланс Твист 1800 в вертикали
|
|
c: Поворот на 180 в позиции Витязь (сохраняя позицию)
|
|
|
|
T5 = 0.90
|
|
|
|
|
A5 = 0.65
|
F5 = 0.50
|
C5 = 1.00
|
C5+ = 1.10
|
|
6
|
a: Траст с гибкостью и далее Спин 360
|
S6 = 2.35
|
Спин 2160 (две ноги)
|
1R6 = 2.35
|
С одной ногой Твист 2160
|
Удержание Высоты с одной ногой или комбинации с одной и двумя ногами прод. равной или более 3 секунд ИЛИ изол. движения, выполняемые в стабильном и фиксированном положении с одной ногой (с отклонением от VP от 0 до 45 градусов) - изол. движения другой ногой (незафиксированной) прод. равной или более 3 секунд ИЛИ комбинация обеих техник
|
a: Циклон 180 (Твирл на 180 из позиции Арка с согнутым коленом в Вертикаль)
|
a: Вертикальное вращение с двумя ногами в сцеп. - (вращение не менее 180 на максимальной высоте) можно сцепляться в любом направлении
|
|
|
b: Траст с Твирлом 180 и далее Спин 360
|
SC6 = 4.80
|
Комб. Спин 2160 (две ноги)
|
2R6 = 2.95
|
Твист 2160 в вертикали
|
|
b: Поворот на 360 в позиции Витязь (сохраняя позицию)
|
|
|
|
c: "Flying Fish" 360 или Траст Фиштейл Хеликоптер со Спином 360
|
|
|
RD6 = 3.35
|
В двух направлениях 2160 (в вертикали)
|
|
c: Приставление из Витязя в Вертикаль с поворотом на 180
|
b: Вертикальное вращение с одной ногой в сцеп. - (вращение не менее 360 на максимальной высоте) можно сцепляться в любом направлении
|
|
|
|
SCD6 = 4.85
|
В двух направлениях комб. Спин 2160 (две ноги)
|
RU6 = 3.55
|
Анбаланс Твист 2160 в вертикали
|
|
d: Фиксированный шпагат/Варианты шпагатов с удержанием на поверхности 3 секунды и более
|
|
|
|
T6 = 1.10
|
|
|
|
|
A6 = 1.15
|
F6 = 0.65
|
C6 = 1.25
|
C6+ = 1.35
|
|
7
|
Траст и далее Спин 720
|
S7 = 2.75
|
Спин 2520 (две ноги)
|
2R7 = 3.45
|
Твист 2520 в вертикали
|
Удержание Высоты в позиции Вертикаль, равная или более 3 секунд
|
Из позиции Арка подъем в Вертикаль
|
Вертикальное вращение с двумя ногами в сцеплении - (вращение не менее 360 на максимальной высоте) можно сцепляться в любом направлении
|
|
|
T7 = 1.50
|
|
|
RU7 = 4.15
|
Анбаланс Твист 2520 в вертикали
|
A7 = 1.45
|
F7 = 0.75
|
C7 = 1.50
|
C7+ = 1.60
|
|
8
|
Траст с гибкостью и далее Спин 720
|
S8 = 3.15
|
Спин 2880 (две ноги)
|
2R8 = 3.95
|
Твист 2880 в вертикали
|
Удержание Высоты, показанная не менее 3 секунд в VP, выполненная в положении Анбаланс.
|
a: Приставление из Витязя в Вертикаль с поворотом на 360
|
|
|
|
|
|
|
RU8 = 4.75
|
Анбаланс Твист 2880 в вертикали
|
|
b: Приставление из Арки с согнутой ногой в Вертикаль с поворотом на 360 (Нова с поворотом на 360)
|
|
|
|
T8 = 1.70
|
|
|
|
|
A8 = 1.65
|
F8 = 0.90
|
|
|
9
|
a: Траст и далее Спин 1080 или более
|
S9 = 3.55
|
Спин 3240 (две ноги)
|
2R9 = 4.45
|
Твист 3240 в вертикали
|
|
Из позиции Арка подъем в Вертикаль с поворотом на 180
|
|
|
|
b: Траст на высоту 8.5 (талия и выше) и далее Кэтчинг (Четкая остановка - стаб. высота, дем. 1 и более секунды) в VP (верт. положении) над коленями или выше
|
|
|
RU9 = 5.35
|
Анбаланс Твист 3240 в вертикали
|
|
|
|
|
|
T9 = 2.00
|
|
|
|
|
|
F9 = 1.00
|
|
|
10
|
|
S10 = 3.95
|
Спин 3600 (две ноги)
|
2R10 = 4.95
|
Твист 3600 в вертикали
|
|
Из позиции Арка подъем в Вертикаль с поворотом на 360
|
|
|
|
|
|
|
RU10 = 5.95
|
Анбаланс Твист 3600 в вертикали
|
|
F10 = 1.30
|
|