2. 240i Альбатрос спин ап 360° (Albatross Spin up 360°) 2,5

2. 240i Альбатрос спин ап 360° (Albatross Spin up 360°) 2,5.

Из позиции Лежа на спине, начинается проплыв в сторону головы с одновременным погружением головы и плеч, бедра и ступни двигаются по поверхности воды. Бедра, ноги и ступни продолжают двигаться вдоль поверхности воды, в то время как все тело поворачивается вокруг своей оси, с одновременным сгибом в позицию Горизонтальный угол. Ноги одновременно поднимаются в позицию Вертикаль с согнутым коленом. Выполняется Твист 180°. Сохраняя вертикальное положение тела с согнутой ногой, тело погружается к лодыжке вытянутой ноги. Выполняется Спин вверх на 360°, в то время как согнутое колено вытягивается, чтобы встретиться с вертикальной ногой в позициии Вертикаль, за которой следует Вертикальное погружение.

Рисунок 110

Рисунок 111

Рисунок 112

Рисунок 113

Рисунок 114

Рисунок 115

Рисунок 116

Рисунок 117

Total

NVT=

15.0

15.0

15.0

10.0

18.5

14.0

87.5

PV =

1.71

1.71

1.71

1.14

2.11

1.60

10