16. ДИНАМИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ С ВРАЩЕНИЕМ (R)

Определение R - это комбинация высокого броска, 2 или более Динамических элементов с вращением и ловли предмета.

В упражнении засчитываются максимум 5 R в порядке их выполнения у сеньоров и 4 у юниоров. У сениоров обязателен 1 R с акробатическими прыжками (например, сальто в кувырок).

R должен состоять из 3 компонентов и засчитывается только тогда, когда все 3 компонента выполнены:

- Высокий бросок предмета (более чем 2 роста гимнаста стоя), выполненный до первого вращения или во время первого вращения. Малый бросок не засчитывается.

- 2 полных Динамических элемента с вращением тела ("Базовые вращения").

Минимум 2 базовых вращения на 360° в каждом вращении должны выполняться во время полета предмета.

2 базовых вращения должны выполняться без прерываний (определяются как дополнительные шаги между двумя вращениями) в любой фазе R.

За дополнительные шаги до или после 2 засчитанных базовых вращений (из-за неточности траектории): R засчитывается со сбавкой в Исполнении.

Ловля предмета после последнего вращения или в координации с любой фазой последнего вращения.

Таблица N 18.